یکی از سخت ترین شرایط زندگی ، فراق با یکی از عزیزان است. وقتی رابطه افراد به پایان می رسد ، یکی از آنها آغازگر وقفه می شود و دیگری قربانی شرایط می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برخی از بچه ها پس از قطع رابطه با شخصیت مهم دیگر ، به خود اطمینان می دهند که زمان بهبود می یابد. آنها بی معنی امیدوارند که بعد از چند ماه احساساتشان سرد شود. با این حال ، بسیار احمقانه است که باور کنیم فردا از فردای قبلی شادتر خواهد بود. برای اینکه این اتفاق بیفتد ، شما باید تلاش های قابل توجهی برای بهبود آینده خود انجام دهید.
گام 2
لازم نیست سعی کنید تلخی و درد خود را در نوشیدنی های الکلی غرق کنید. الکل به شما کمک نمی کند عاشق شخصی که شما را رها کرده است را متوقف کنید. بله ، به طور موقت ذهن شما را کدر خواهد کرد ، اما این عمل فریبنده خواهد بود و برعکس ، احساس تنهایی و بی فایده بودن خود را تشدید می کند.
مرحله 3
یک سرگرمی جدید برای خود بسازید. کاری را انجام دهید که نمی توانستید با دیگری قابل توجه خود انجام دهید. شروع به ورزش کنید: ورزش می تواند به شما در رفع استرس و رفع تنش کمک کند. یادگیری زبان های خارجی ، گذراندن یک بازی رایانه ای جدید - هر سرگرمی که می تواند شما را از افکار دردناک دور کند ، برای شما مناسب است.
مرحله 4
احتمال این وجود دارد که پس از قطع رابطه ، همچنان کینه خود را نسبت به شخص مهم دیگر حفظ کنید. احساسات منفی را از خود دور کنید. سعی کنید از نظر ذهنی برای فرد آرزوی خوشبختی کنید و او را رها کنید. درک کنید که او بدون شما وضعیت بهتری خواهد داشت. برای اینکه کار برای شما راحت تر باشد ، می توانید حرف خود را بزنید ، فقط یک فرد قابل اعتماد و وفادار را به عنوان رابط خود انتخاب کنید که از تجربیات شما به کسی نگوید.
مرحله 5
وقت بیشتری را با آشنایان و دوستان خود سپری کنید ، کسانی که نه تنها می توانند از شما حمایت کنند ، بلکه به شما کمک می کنند خاطرات غم انگیز را فراموش کنید. به پیاده روی بروید ، از مکانهای تفریحی دیدن کنید. فقط سعی نکنید جایگزینی برای شخصی که شما را رها کرده است پیدا کنید. مطمئناً ، قرار ملاقات با دختران دیگر موقتاً باعث حواس پرتی شما خواهد شد ، اما بعید به نظر می رسد که یک رابطه جدی بتواند نتیجه این امر را فراهم کند. این احتمال وجود دارد که اگر زمان کمی بعد از قطع رابطه با همسر سابق شما سپری شود ، هیچ رابطه ای در روابط جدید شما با زنان وجود نخواهد داشت. شما ناخودآگاه هر یک از جنسهای جوان را با هم روح قبلی خود مقایسه خواهید کرد و به دنبال نقص در اشتیاق جدید خود خواهید بود.
مرحله 6
بعضی از بچه ها که با دوست دخترهایشان قرار می گذارند ، بدون نیاز آنها را ایده آل می کنند. سعی کنید از زاویه دیگری به همسر سابق خود نگاه کنید. مطمئناً خصوصیات منفی زیادی در شخصیت او وجود داشت که هنوز دیر یا زود منجر به جدایی شما می شود.
