ورود نوشیدنی ها به رژیم غذایی کودک باید با آب سبزیجات آغاز شود ، زیرا آنها حاوی فروکتوز کمتری هستند که جذب آن برای بدن دشوار است. بهترین مکان برای شروع آب هویج است. به هر حال هویج سرشار از ویتامین های گروه B ، ویتامین D و بتاکاروتن است. و میکرو عناصر موجود در ترکیب آن - آهن ، پتاسیم و کلسیم به سادگی برای رشد و نمو کودک جایگزین نیستند. علاوه بر این ، آب هویج ضد حساسیت است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هنگام ورود آب هویج به رژیم غذایی کودک ، باید اطمینان حاصل شود که از کیفیت آن اطمینان حاصل می شود. به کودک باید فقط آب طبیعی و تازه تهیه شده ، بدون مواد نگهدارنده و رنگ به او داد. لازم است مواد اولیه برای تهیه آب میوه با دقت انتخاب شود. همیشه نمی توان از سبزیجاتی که در سوپرمارکت ها فروخته می شود ، برای تغذیه خرده ریزها استفاده کرد. هویج سیاه شده با طعم تلخ نباید برای آب گیری کودک شما استفاده شود. بهترین گزینه مواد اولیه باغ مادربزرگ است که خلوص و کیفیت آن جای تردید ندارد.
گام 2
بهتر است تغذیه کمکی را در تابستان یا پاییز که تعداد زیادی سبزیجات تازه و فرآوری نشده وجود دارد ، شروع کنید. اما اگر ابتدای معرفی نوشیدنی ها در زمستان افتاد ، بهتر است آب میوه های صنعتی را که برای غذای کودک در نظر گرفته شده ترجیح دهید. آنها از مواد اولیه با کیفیت بالا ساخته شده اند و درجه بندی سن به شما امکان می دهد شیره ای را انتخاب کنید که با خصوصیات هضم کودک مطابقت داشته باشد.
مرحله 3
باید به تدریج کودک خود را به آب هویج عادت دهید. در حالت ایده آل ، آشنایی کودک با او باید در رحم مادر اتفاق بیفتد. رژیم غذایی یک زن باردار باید شامل آب هویج باشد. مادران شیرده همچنین باید آب هویج را که شیر مادر را با ویتامین های اصلی اشباع می کند ، مصرف کنند.
مرحله 4
از زمان 5-6 ماهگی که بدن کودک شروع به تولید آنزیم های لازم برای جذب یک محصول جدید می کند ، می توان مستقیماً آب هویج را در تغذیه کودک وارد کرد. نمی توانید آب هویج را به صورت غلیظ به کودک بدهید ؛ این آب باید با آب جوشانده به نصف رقیق شود.
مرحله 5
در اولین معرفی غذاهای کمکی ، آب یک جز-باید داده شود. شما باید با نصف قاشق چای خوری شروع کنید. در سن 10-12 ماهگی به تدریج مقدار آب مصرفی را به 100 میلی لیتر برسانید. سپس آب هویج را می توان با شهدهای دیگر رقیق کرد. بچه ها واقعاً آب هویج-سیب و هویج-کدو تنبل را دوست دارند. اما مفیدترین آن یک کوکتل هویج و چغندر تازه تهیه شده است.
مرحله 6
نوزادان نباید از آبمیوه گیری برای تهیه آب میوه استفاده کنند. زیرا شیره تهیه شده به این روش حاوی مقدار زیادی تفاله است و بلعیدن آن توسط خرده سخت است. بهتر است هویج ها را روی بهترین رنده رنده کرده و از طریق پارچه پنیر فشرده کنید. به این ترتیب آب ، بدون ذرات جامد تمیز خواهد شد.
مرحله 7
آب هویج سالم ترین است. این خاصیت ضد التهابی دارد ، هضم را نرمال می کند و اشتها را بهبود می بخشد. آب هویج برای رشد و نمو مناسب کودکان از سال اول زندگی ضروری است.
