ترس از انکار متقابل کسی می تواند شما را مجبور به خلاف خواسته های خود کند. اگر به موقع "نه" نگویید ، خطر تبدیل شدن به یک عروسک در دست شخصی می شوید که برای شما ناخوشایند یا جالب نیست.
دستورالعمل ها
مرحله 1
همیشه بله گفتن بسیار دشوار است ، مخصوصاً وقتی صحبت از زندگی شخصی است. فرض کنیم شما باید یکی از چندین طرفدار را انتخاب کنید. در هر صورت ، از برخی از آنها خودداری خواهید کرد. متأسفانه بعید به نظر می رسد کسی که از وی امتناع ورزیده بتواند به راحتی با اوضاع ارتباط برقرار کند ، اما انجام این گفتگو با وقار در اختیار شماست. "نه" شما باید محکم و تسلیم ناپذیر باشد ، بنابراین ابتدا این کلمه را به انعکاس خود در آینه بگویید و فقط پس از آن به گفتگوی واقعی خود صحبت کنید.
گام 2
حتماً در مورد امتناع خود دلیل بیاورید. با یک مجموعه کلمه طولانی و منسجم نم نم پاشید ، بهتر است به یک پاسخ لاکونیک ، اما در عین حال موجز فکر کنید. به طور مشخص صحبت کنید ، بدون عبارات مبهم مانند "شما همه چیز را کاملاً درک می کنید" یا "ما قبلاً یک بار در مورد این موضوع صحبت کردیم" ، "به نظر من ، به هر حال همه چیز روشن است" و غیره به شخصی که او را رد می کنید احترام بگذارید ، زیرا خودتان می توانید به راحتی در موقعیت او قرار بگیرید.
مرحله 3
صادق باش حیله گری ، بازیگری ارزان و جملات مبهم در این گفتگو کاملاً نامناسب است. آنها به وضوح منجر به گفتگوی سازنده نخواهند شد و فقط می توانند شرایط را بدتر کنند. یکی دیگه داری؟ بنابراین در مورد آن به من بگویید. به دنبال قطع رابطه جدی هستید؟ صادق باشید دروغ نگویید که می خواهید "مدتی تنها باشید (تنها)" ، و عصر با یک همراه (بازدید کننده) جدید خود به یک مهمانی بروید.
مرحله 4
برای شیرین کردن تلخی طرد شدن ، آن را با یک تعریف یا کلمات زیبا شروع کنید. در این حالت ، همه چیز به متن شرایط بستگی دارد. به عنوان مثال ، به یک غریبه که بیش از حد پیگیر است ، بگویید "شما آنقدر اعتماد به نفس دارید که امتناع من نباید بیش از حد شما را ناامید کند." و مکالمه با یک عاشق سابق ، احساساتی که برای مدت طولانی برای او سرد شده است ، با کلمات سپاس از زمانی که اوایل با هم گذرانده ایم شروع می شود. در موارد احتمالی دیگر ، می توانید چیزی مانند موارد زیر را بگویید: "شما یک فرد فوق العاده حساس و ملایم هستید ، اما من می ترسم و شما در راه نیستیم."
