به دلیل ضعف ایمنی ، کودکان سریعتر سرما می خورند و مدت بیشتری بیمار می شوند. برای اینکه کودک با سلامتی شما را راضی کند ، ارزش دارد اقدامات خاصی را برای جلوگیری از ARVI در کودکان انجام دهید.
چیزی که مردم آن را سرماخوردگی می نامیدند در زبان پزشکی ARVI نامیده می شود - یک عفونت ویروسی حاد تنفسی. چرا تنفسی؟ از آنجا که اغلب فرآیند التهابی بر اندام های تنفسی تأثیر می گذارد: نازوفارنکس ، نای ، برونش ، ریه ها.
SARS با افزایش کم دما (حداکثر 38 ، 4) ، جریان زیاد بینی یا گرفتگی بینی ، التهاب لوزه ها ، سرفه همراه است. اگر دما از 38 ، 4 بالاتر باشد ، درد در استخوان ها و لرز شدید وجود دارد - می توانیم در مورد آنفولانزا صحبت کنیم. در هر صورت ، شما باید در خانه با یک پزشک تماس بگیرید و توصیه های پزشکی را دنبال کنید. سرماخوردگی های مکرر (بیش از 6 بار در سال) نشان دهنده ضعف ایمنی بدن است و نیاز به اقدامات پیشگیرانه دارد.
پیشگیری از ARVI باید با معاینه کامل کودک از نظر وجود بیماری های مزمن آغاز شود. التهاب لوزه مزمن اغلب می تواند دلیل کاهش ایمنی باشد. برای جلوگیری از سرماخوردگی بیشتر ، توصیه می شود کودک یک بار در سال بهداشت لوزه ها را انجام دهید - آبیاری گلو با نمک از یک سرنگ مخصوص با یک نازل گرد.
پس از بهداشت ، به کودک خود یاد دهید که بهداشت دهان و دندان را به درستی رعایت کند و حداقل 3 بار در روز دهان خود را بعد از غذا بشویید. پس از درمان بیماری های مزمن نازوفارنکس ، باید شروع به ترمیم کند.
والدین با عادت بسته بندی گرمکن کودک از مادربزرگ خود ، فراموش می کنند که یک دسته لباس کودک را در برابر ARVI محافظت نمی کند ، بلکه برعکس ، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. هرچه لباس های غیرضروری کودک بیشتر باشد ، بدن زودتر عرق می کند و در یک اتاق خنک سریعتر خنک می شود. کودک را بیش از حد عایق بندی نکنید ، بدن باید نفس بکشد. سخت شدن برای بهبود تنظیم مجدد بدن و تقویت ایمنی کودکان طراحی شده است.
برای سخت شدن ، یک تشک سوزنی (Lyapko یا Kuznetsov's Ipplikator) ، یک تشک ماساژ نرم و حمام های کوچک پا (2-3 قطعه) خریداری کنید. کودک خود را هر روز صبح در امتداد جاده سلامت پیاده روی کنید.
ابتدا کودک به مدت 2-3 دقیقه در حمام با آب گرم (40- 39 درجه) ، سپس با سرما (21-29 درجه) بلند می شود ، سپس پاهای خود را با دقت روی حوله تری پاک کرده و روی تشک ماساژ می رود. سرانجام ، 5 دقیقه در محل خود روی تشک سوزنی راه بروید.
به جای آب می توانید از مواد جامد مانند شن و ماسه و یخ استفاده کنید. برای حمام گرم پا ، شن باید کمی گرم شود. سخت شدن بدون تمرینات صبحگاهی غیرممکن است. در صورت امکان ، در هوای گرم و در هوای سرد در فضای خارج از منزل شارژ کنید.
اگر با تغذیه مناسب ترکیب شود سخت شدن موثرترین اقدام پیشگیری از ARVI خواهد بود. رژیم غذایی کودک باید با تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری غنی شود. یک بار در هفته ، رژیم غذایی باید شامل گوشت ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا (لامپری ، هلیبوت ، ماهی خال مخالی ، ماهی تن ، ساردین) باشد. سبزیجات و میوه ها هر روز.
یک مینی فیت بار در خانه ترتیب دهید و جوشانده های گیاهی سالم را برای کودک خود دم کنید. به عنوان پیشگیری از ARVI در طب عامیانه ، از جوشانده های گل رز ، گل آهو ، آویشن ، بیدمشک و ریشه کاسنی استفاده می شود. نوشیدنی های خانگی قره قاط و تمشک باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند.
