متأسفانه امروزه مشکل چاقی در کودکان بسیار حاد است و پزشکان بسیار نگران هستند. چاقی نه تنها شکل کودک را بدتر می کند ، بلکه سلامت او را بسیار خطرناک می کند که حتی خطرناک تر است.
فقط والدین باید وزن طبیعی کودکان را کنترل کنند ، زیرا این والدین دقیقاً تا لحظه ای که کودک به فردی کاملاً بزرگسال و مستقل تبدیل می شوند ، مسئول سلامت صحیح کودک هستند.
بسیاری از پدران و مادران از تغذیه مناسب فرزندان خود پیروی نمی کنند ، مگر اینکه آن را مهم یا ضروری بدانند. برای بسیاری از والدین ، نکته اصلی این است که معجزه کوچک آنها باید حداقل چند بار در روز چیزی بخورد و لاغر نباشد. واضح است که این یک موقعیت اشتباه است ، زیرا اگر کودک رژیم خود را به تنهایی انتخاب کند ، نمی تواند با چیز خوب پایان یابد. در هر صورت ، کودکان میوه های ممنوعه ای را برای خود انتخاب می کنند که هیچ فایده ای برای بدن نخواهد داشت.
این بدان معنا نیست که کودکان باید فقط با غذای مفید تغذیه شوند ، گاهی اوقات می توانید اجازه دهید که برای او چیز مضر و بسیار خوشمزه ای به او بدهید ، اما غذای غالب باید فقط غذای مفید باشد.
پرخوری از اوایل کودکی ، زمانی که والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ خود کودک خود را تغذیه می کنند ، آغاز می شود. آنها با این تصور که کودک هنوز غذا نخورده است سعی می کنند تا آنجا که ممکن است قاشق غذا در آن بریزند. آنها با چنین غیرتی معده کودک را کشیده و در نتیجه باعث پرخوری می شوند. این به این معنی است که دفعه بعدی او قادر نخواهد بود به همان مقدار غذا غذا دریافت کند و قسمت ها افزایش می یابد. در نتیجه کودک چاق می شود.
چگونه می توانید کودک خود را از پرخوری دور نگه دارید؟
علاوه بر ظاهر پوند اضافی در کودکان ، پرخوری باعث کاهش فعالیت آنها می شود. و آن دسته از کودکانی که روز خود را با انجام هیچ مشاغلی سپری نمی کنند اغلب در معرض بروز چاقی هستند ، بنابراین باید به کودکان آموزش داده شود که وقت خود را به طور فعال سپری کنند.
اگر وزن کودک بیش از حد معمول باشد ، باید بلافاصله اقدامات انجام شود. اولین و مهمترین آنها تنظیمات تغذیه ای است. اگر این کمکی نکرد ، شما باید با یک متخصص تغذیه واجد شرایط تماس بگیرید که می تواند یک رژیم غذایی مناسب را تنظیم کند.
وزن هر فرد به طور مستقیم بر سلامتی او تأثیر می گذارد و تمام مسئولیت فرزندان بر عهده شانه های والدین است. یک نکته مهم این است که والدین فقط باید مثالی مثبت بزنند ، زیرا هر کودک در نهایت رفتار و رفتار والدین خود را کپی می کند.
