تنفس مناسب می تواند از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. هوای عبوری از بینی مرطوب شده ، گرم می شود ، ذرات گرد و غبار اضافی و میکروب ها نیز در اینجا مستقر می شوند. این نوعی مکانیسم دفاعی بدن است. اگر کودک از طریق دهان خود نفس بکشد ، پس فقط 15٪ از مقدار اکسیژن مورد نیاز را دریافت می کند - او گرسنگی اکسیژن مداوم را تجربه می کند. همچنین ، برای صحیح فرم صداها و آوایی گفتار ، تمایز صحیح انقضا بینی و دهان لازم است.
لازم است
- - مشاوره با یک پزشک گوش و حلق و بینی ؛
- - آدنوکومی ؛
- - مشاوره با یک گفتاردرمانگر ؛
- - تمرینات تنفسی خاص ؛
- - مربی قبل از ارتودنسی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
توسط پزشک گوش و حلق و بینی معاینه شوید. پزشک علل احتمالی اختلالات تنفسی بینی را شناسایی می کند. این می تواند انحنای تیغه بینی ، پولیپ ، آدنوئید باشد. بر اساس نتایج معاینه ، به شما درمانی محافظه کارانه یا جراحی (آدنوکومی یا برداشتن پولیپ) پیشنهاد می شود. بهتر است درمان دارویی با فیزیوتراپی (لیزر درمانی یا اشعه ماوراlet بنفش) ترکیب شود.
گام 2
برای تنفس بینی به یک گفتاردرمانگر مراجعه کنید. به شما یک تمرین تنفسی ویژه پیشنهاد می شود: 10 نفس / تنفس از طریق سوراخ بینی راست و سپس سوراخ بینی (حدود 4-6 ثانیه) انجام دهید ، یکی از سوراخ های بینی را به نوبت با انگشت شست ببندید. تمرین دیگر: هنگام استنشاق ، با فشار انگشتان خود روی بالهای بینی در برابر هوا مقاومت کنید.
مرحله 3
سعی کنید با بالا بردن نوک زبان به کام سخت تنفس دهانی را خاموش کنید. نفس خود را آرام بکشید ، سپس هنگام بازدم انگشتان خود را به بالهای بینی بزنید و همزمان هجاهای با-بو-بو را تلفظ کنید. تنفس صحیح شکمی را همزمان آموزش دهید. ژیمناستیک نه تنها تنفس صحیح را به شما می آموزد ، بلکه برای تنظیم صدا در کودکان مبتلا به رینولالیا نیز مفید است.
مرحله 4
اگر ژیمناستیک به درد شما نمی خورد ، یک مربی قبل از ارتودنسی را امتحان کنید. کودک به مدت یک ساعت در طول روز و به مدت کل شب روی یک مربی آبی قبل از ارتودنسی قرار می گیرد و قبل از آن بینی IRS19 دفن می شود. اگر صبر داشته باشید و از کودک حمایت کنید ، پس از سه ماه تنفس بینی دوباره برقرار می شود. در ابتدا ممکن است کودک مربی شبانه خود را گم کرده و بدون دستگاه از خواب بیدار شود. این یک وضعیت معمول است ، این اتفاق می افتد زیرا عضله اطراف دهان در ابتدا بسیار ضعیف است و نمی تواند دستگاه را در شب در دهان نگه دارد. پس از مدتی ، این مشکل از بین خواهد رفت. اگر هر روز دستگاه را بپوشید ، تنفس زودتر بهبود می یابد. مراقبت از مربی بسیار ساده است ، فقط کافی است بعد از هر بار سایش آن را با آب گرم بشویید و در جعبه تمیز مخصوصی نگهداری کنید.
