در سه ماه و نیم ، کودک شما می تواند نه تنها شیر مادر و شیر خشک مناسب ، بلکه برخی غذاهای دیگر نیز بخورد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
غذاهای کمکی معمولاً شامل سه گروه از محصولاتی است که بعداً جایگزین شیر مادر یا شیرخشک مناسب کودک می شوند. این محصولات غلات ، گوشت ، ماهی و پوره های میوه و سبزیجات هستند. معمولاً متخصصان اطفال توصیه می كنند كه تغذیه كودك را فقط هنگامی كه به شش ماهگی می رسد شروع كنید ، با این وجود به دلیل برخی شرایط ، می توانید از 3.5 ماهگی شروع به معرفی غذاهای كمكی كنید.
گام 2
فراموش نکنید که هر کودک به دلیل ویژگی های بدن خود نیاز به رویکردی فردی دارد. اولین غذای کمکی لزوماً باید پوره سیب زمینی باشد که از سبزیجات تهیه شده باشد. پوره میوه نیز برای کوچولوی شما مفید خواهد بود ، اما بهتر است آن را فقط پس از عادت کوچک به سبزیجات معرفی کنید. واقعیت این است که پس از میوه های شیرین ، کودک ممکن است شروع به رد غذای تازه کند ، که حاوی عناصر کمیاب مفید و ویتامین ها است.
مرحله 3
اولین قدم معرفی یک پوره یک ماده ای تهیه شده از کدو سبز یا سبزیجات دیگر است که احتمال ایجاد حساسیت در آن به عنوان یک ماده غذایی مکمل است. علاوه بر این ، در 3 ، 5 ماهگی می توانید سس سیب تهیه شده از میوه های غیر اسیدی به رنگ زرد سبز را به کودک خود بدهید. آب میوه همچنین می تواند در رژیم غذایی کودک شما باشد. لطفا توجه داشته باشید که بهتر است از آب میوه هایی که در خانه درست می کنید استفاده کنید ؛ از افزودن قند به نوشیدنی خودداری کنید. در 3 ، 5 ماهگی ، کودک شما می تواند آب گلابی ، سیب یا کدو تنبل بنوشد.
مرحله 4
اگر کودک شما کمبود وزن دارد ، ممکن است پزشک متخصص اطفال به شما توصیه کند که به غذاهای کمکی گندم سیاه ، برنج یا فرنی ذرت اضافه کنید ، زیرا این مواد حاوی گلوتن نیستند. خوردن فرنی باید به تدریج در حال افزایش باشد. لازم است با یک قاشق چای خوری ، دوز روزانه را افزایش دهید. لطفا توجه داشته باشید که به هیچ وجه نباید کودک خود را بیش از حد تغذیه کنید ، زیرا این امر به شدت بر بدن او تأثیر می گذارد. تغذیه بیش از حد چاقی ، کاهش روند متابولیسم و همچنین کند شدن هضم غذا را تهدید می کند. در 3 ، 5 ماهگی ، کودک باید حدود یک ششم از کل وزن بدن در روز بخورد.
مرحله 5
قبل از معرفی غذاهای کمکی ، باید مهمترین نکته را بخاطر بسپارید: فقط در صورت سلامت و سلامتی کودک می توانید به کودک خود محصول جدید بدهید. در طول مسافرت ، سازگاری ، در هوای گرم و پس از واکسیناسیون های پیشگیرانه باید غذاهای کمکی را کنار بگذارید.
