بسیاری از مادران جوان متوجه می شوند که به محض شش ماهگی کودک ، مقدار شیر شروع به کاهش می کند. در حالت ایده آل ، باید سعی کنید شیردهی را تا یک سال طولانی کنید ، اما اگر کودک سیر نیست ، گسترش رژیم غذایی ضروری است.
ویژگی های تغذیه کودک در 10 ماهگی
بنابراین ، کودک 10 ماهه است و بلافاصله این سوال مطرح می شود: "چگونه او را تغذیه کنیم؟" اگر زن شیر مادر کافی داشته باشد ، ارزش قطع شیر دادن را ندارد. در صورت کاهش شیردهی ، شیر مادر با کفیر جایگزین می شود. اگر خانمی به دلایلی در سن 10 ماهگی تصمیم گرفت کودک خود را از پستان جدا کند ، باید چند قانون را بداند. در دوره بیماری کودک نمی توانید این کار را انجام دهید ، بدن او در حال حاضر ضعیف شده و از شیر گرفتن استرس اضافی ایجاد می شود. کودک ممکن است عوارض مختلفی را تجربه کند ، بهبودی بدتر خواهد بود ، ممکن است در کار روده ها مشکلاتی وجود داشته باشد. به هر حال ، دقیقاً به دلیل عفونت های روتاویروسی است که توصیه نمی شود کودک در تابستان از پستان جدا شود.
چگونه می توان رژیم غذایی کودک را در 10 ماهگی متنوع کرد؟
رژیم غذایی کودک در 10 ماهگی می تواند با محصولاتی مانند سیب زمینی آب پز یا رشته فرنگی متنوع شود ، از آن پنیر کوک و شیرینی تهیه کنید ، ماهی و گوشت آب پز ، پنیر سفت نیز مناسب است. شایان ذکر است که تهیه کوفته گوشت برای سوپ یا کوکوی بخار از ماهی و گوشت توصیه می شود ، بنابراین خوردن آن برای کودک آسان تر خواهد بود. غلات ، میوه ها و سبزیجات و همچنین آب میوه های موجود در رژیم غذایی کودک باقی مانده است. در 10 ماهگی می توانید کودکی از کمپوت میوه خشک و جوشانده های گیاهی تهیه کنید.
متخصصان توصیه می کنند محصولات جدیدی را به تدریج به فهرست غذای کودک اضافه کنید تا امکان پیگیری واکنش آلرژیک به غذا وجود داشته باشد.
در سن 10 ماهگی ، کودک 5 بار در روز غذا می خورد. تنها چیزی که می تواند تغییر کند زمان وعده غذایی است ، به ویژه برای نوزادان از شیر گرفته شده. اعتقاد بر این است که رژیم غذایی مطلوب برای کودک در این سن هر 4 ساعت یکبار با وقفه برای خواب شبانه است که حدود 8-12 ساعت طول می کشد. درست است که همه کودکان بدون غذا تحمل این مقدار را ندارند ، بنابراین برخی از مادران در یک بطری شیر ، آب یا کمپوت ذخیره می کنند.
در یک نوزاد ده ماهه ، غذا متراکم تر می شود ، که باعث می شود بدن برای هضم آن کار سخت تری داشته باشد. به عنوان مثال ، یک وعده ناهار برای نوزاد در این سن ممکن است به این ترتیب باشد: سوپ با سیب زمینی یا رشته فرنگی با گوشت ، پوره سبزیجات ، نان و آب. شما باید سعی کنید منوی روزانه متنوع باشد ، توصیه می شود هر بار یک چیز تازه برای کودک بپزید. بسیاری از کارشناسان می گویند که در این سن کودک می تواند به تدریج به یک میز مشترک برود ، اما پس از آن والدین خود تصمیم می گیرند. همه چیز به نحوه تهیه غذا به خانواده بستگی دارد. هنوز هم بهتر است برای جلوگیری از مشکلات گوارشی ، از کودک در این سن در برابر سوپ های غنی و دوره های دوم سرخ شده محافظت شود. و نکته مهم دیگر - کودک را مجبور به خوردن غذا با زور نکنید. چنین رفتاری می تواند نگرش منفی نسبت به غذا در او ایجاد کند. بهتر است کمی بخورید ، اما با لذت ، مفیدتر خواهد بود.
