در شش ماهگی ، شیر مادر همیشه بدن کودک بزرگسال را از همه نیازش تأمین نمی کند. در این سن ، کودک در حال حاضر به کالری ، پروتئین ، نمک های معدنی ، آهن بیشتری نیاز دارد. وقت آن است که غذای او را متنوع کنیم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولین غذای کمکی پوره های سبزیجات و غلات هستند. از کجا شروع کنیم ، با سبزیجات یا فرنی؟ در زمان معرفی غذای جدید براساس سلامتی کودک انتخاب کنید. اگر کودک شما کم وزن است یا مدفوع ناپایداری دارد ، با فرنی شروع کنید. برعکس ، اگر اضافه وزن دارید و تمایل به یبوست دارید ، با پوره سبزیجات شروع کنید.
گام 2
با توجه به درجه آسیاب کردن ، پوره های سبزیجات آماده از تولید کنندگان برای کودکان شش ماهه به همگن (کاملا مالش داده شده ، بدون اشاره به توده ها) و پوره تقسیم می شوند. با استفاده از سبزیجات تازه یا منجمد ، می توانید پوره سبزیجات خود را درست کنید. سبزیجات را بجوشانید ، سپس در مخلوط کن یا با استفاده از یک له کننده معمولی خرد کنید.
مرحله 3
سبزیجات له شده را قبل از شیردهی (یا شیر خشک) در طول روز سرو کنید. ابتدا غذاهای کمتر حساسیت زا مانند کدو سبز ، هر نوع کلم ، سیب زمینی را امتحان کنید. بعداً می توانید هویج ، کدو تنبل ، چغندر ارائه دهید. مراقب واکنشهای آلرژیک باشید.
مرحله 4
خوراک قاشق غذاهای کمکی را به تدریج - هر هفته یک سبزیجات - معرفی کنید. با یک قاشق چای خوری در روز شروع کنید و تا 150 گرم در هفته کار کنید.به روغن سیب زمینی پوره یا روغن زیتون اضافه کنید. در روز اول ، فقط 1 قطره ، در پایان هفته ، به ازای هر وعده پوره سبزیجات ، به یک قاشق چای خوری در روز برسانید.
مرحله 5
برای کودک دشوار است که بعد از شیر مادر شیرین به سبزیجات شیرین نشده برود. اگر کودک شما سبزیجات را دوست ندارد ، او را مجبور به خوردن نکنید. فقط همین 3-4 هفته را پیشنهاد دهید.
مرحله 6
دو هفته پس از عادت کودک به پوره سبزیجات ، شروع به معرفی فرنی کنید (و بالعکس). فرنی های شیر خشک بسیار راحت هستند ، زیرا در حال حاضر حاوی ویتامین های اساسی ، کلسیم ، آهن و مواد معدنی هستند. خودتان می توانید آن را بپزید اما ابتدا غلات را در آسیاب قهوه چرخ کنید.
مرحله 7
با فرنی برنج ، ذرت یا گندم سیاه شروع کنید. یک نوع غلات را بجوشانید. بعد از یک هفته ، یک نگاه دیگر را امتحان کنید ، بعد از سه هفته می توانید از مخلوط غلات به فرنی بروید. کره ذوب شده را اضافه کنید.
مرحله 8
رژیم غذایی برای کودک در 6 ماهگی: 6.00 - شیردهی (مخلوط شیر) 10.00 - یکی از غلات شیر - 150 میلی لیتر ، 30-40 میلی لیتر آب یا کمپوت. 14.00 - پوره سبزیجات - 150 میلی لیتر ، 30-40 میلی لیتر آب یا کمپوت. 18.00 - شیردهی (شیر خشک). 22.00 - شیردهی (شیر فرمول). تغذیه شب - در صورت تقاضا.
