وقتی شخصی از خیانت به همسر خود باخبر می شود ، به نظر او می رسد که همه دنیا درست روی سر او می افتد. خیانت به یک شریک زندگی همیشه بسیار دردناک تلقی می شود. و وظیفه اصلی فردی که به او خیانت شده است (و غالباً فرد خیانت کننده) این است که با کمترین ضرر ممکن از این وضعیت خارج شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید با احساسات خود کنار بیایید. بسیاری از بدبختی ها را می توان تحت تأثیر آنها انجام داد. غالباً ، کسانی که از خیانت یکی از عزیزان مطلع می شوند ، شروع به شکستن ظرف ها می کنند ، غم و اندوه خود را در الکل غرق می کنند ، سعی می کنند با همان سکه به او بازپرداخت کنند.
اولین مورد مملو از هزینه های مادی است. مست می تواند منجر به اعتیاد به الکل و هذیان گسیخته شود. و تلاش برای تغییر به منظور مجازات فرد مجرم نسبت به شخص سوم بی گناه نفرت انگیز و ناعادلانه است. به کسی ، که دلخور برای خودش به عنوان شریک جدید انتخاب کرد.
با این حال ، نگه داشتن احساسات در خود نیز بسیار پراهمیت است. راهی برای بیرون آوردن بخار بی دردسر برای خود و دیگران پیدا کنید. به عنوان مثال به باشگاه بروید. یا گریه کن یا سعی کنید تمام احساسات خود را به صورت آزاد روی کاغذ بیاورید. بسیاری از شاهکارهای ادبیات و نقاشی تحت تأثیر احساسات شدید خلق شده اند.
البته در صورت امکان با یک روانشناس مشورت کنید. یک متخصص به شما کمک می کند تا با احساسات مخرب کنار بیایید و آنها را در مسیر درست هدایت کنید.
گام 2
شرایط را بفهمید. پاسخ س questionال "چرا او تغییر کرد؟" را پیدا کنید. در سرزنش کسی عجله نکنید. شاید خیانت تصادفی باشد (آنها در یک مهمانی شرکت های زیادی نوشیدند ، ذهن کدر بود و غیره). سعی کنید بفهمید که خیانت اشتباهی بوده است یا همسرتان زن زن تری است که در طول زندگی خود با اعمال خود ازدواج شما را مسموم می کند.
مرحله 3
تصمیم بگیرید که چه کاری انجام خواهید داد ، و هنگامی که تصمیم گرفتید ، آن را انجام دهید. اگر به این نتیجه رسیدید که خیانت اتفاقی است و شریک زندگی شما صمیمانه پشیمان است ، با هم در مورد نحوه زندگی خود فکر کنید.
اگر به این نتیجه رسیدید که مرد شما همچنان با خیانت به شما آسیب خواهد رساند ، یا به سادگی تصمیم به پایان دادن به رابطه با خیانتکار خواهد گرفت ، پس جدا شوید. اما بخشی کنید تا دیگر نتوانید برگردید.
مهمترین چیز در دوره ای که زخم گسیختگی و خیانت هنوز تازه است ، این نیست که به مازوخیسم تصفیه شده بپردازید ، به آهنگ های "خود با او" گوش دهید ، به عکس های مشترک نگاه کنید. خود را مجبور به انجام نظافت عمومی در خانه کنید ، به یک جلسه با دوستان خود ، به یک باشگاه تناسب اندام بروید. به زندگی ادامه دهید ، سعی کنید به "سابق" فکر نکنید ، و انرژی حیاتی خود را به او ندهید.
