هنگام تعطیلات ، ممکن است متوجه شوید که والدین برای فرزندان خود نوشیدنی های گازدار خریداری می کنند. با این حال ، همه والدین نمی دانند که این نوشیدنی ها نه تنها برای بدن کودک ، بلکه برای بزرگسالان نیز مضر هستند.
همه به خوبی می دانند تابستان چقدر می تواند گرم باشد. با بیرون رفتن به خیابان باید آب را با خود ببرید تا بتوانید آن را بنوشید.
این س arال مطرح می شود - اگر تشنه هستید ، چه نوشیدنی می توانید بنوشید و به خود آسیب نرسانید؟ به دلیل وجود نوشیدنی های مختلف ، بعد از دیدن اینکه کدام افراد به طور غیر ارادی فکر می کنند - و کدام یک از آنها تشنگی را فرو می برند و در عین حال برای کودکان مفید است هنگام تعطیلات ، ممکن است متوجه شوید که والدین برای فرزندان خود نوشیدنی های گازدار خریداری می کنند. اما هنوز ، بعضی از والدین به کودکان توضیح می دهند که این نوشیدنی ها نه تنها برای بدن کودک ، بلکه برای بزرگسالان نیز مضر هستند.
و بلافاصله سوال بعدی مطرح می شود: چرا بزرگسالان این نوشیدنی ها را برای کودکان خریداری می کنند. آیا بزرگترها واقعاً برای فرزندانشان "دشمن" هستند؟ علاوه بر این ، این نوشیدنی ها بسیار مورد علاقه کودکان هستند. رنگ ها و مواد نگهدارنده به نوشیدنی ها اضافه می شوند ، بنابراین بسیاری از والدین فکر می کنند که آیا می توانند به فرزندان خود آسیب برسانند یا به آنها آسیب برساند. کودکان ، به نوبه خود ، طعم و مزه خود ، بسته بندی روشن را دوست دارند.
نوشیدنی ها می توانند مانند لیموناد ، کواس ، آب معدنی و بی گاز گازدار شوند. بسیار خوب است که می توانید انواع مختلفی از آب را بنوشید. اما حاوی مقدار زیادی قند هستند که نه تنها برای دندانها مضر است ، بلکه باعث چاقی کودکان و نوجوانان می شود.
محتوای زیاد قند در واقع با از بین بردن آب از بافت ها باعث کم آبی بدن می شود. به این ترتیب آنها تشنگی را بیشتر از رفع آن افزایش می دهند.
همچنین ، همه می دانند که مقدار زیادی قند به نوشابه اضافه می شود ، اما آنها دقیقاً نمی دانند چه مقدار. اگر حساب کنید ، معلوم می شود که حداقل هشت قاشق غذاخوری شکر در یک قوطی نوشابه وجود دارد. این نوشیدنی ها هیچ ماده مغذی ندارند. در عوض ، آنها فقط کالری خالی تأمین می کنند. بسیاری از اسانس ها و قندهایی که به این نوشیدنی ها اضافه می شوند ، آنها را جذاب و خوش طعم می کند. این مواد افزودنی شیمیایی در صورت استفاده طولانی مدت منجر به ناراحتی معده و کبد می شوند.
شوق نوشیدنی های انرژی در حال افزایش است. حتی کودکان کوچک نیز می توانند به آنها اعتیاد پیدا کنند. در لحظه احساس خستگی ، برخی از بزرگسالان و نوجوانان بلافاصله به این نوشیدنی ها فکر می کنند. مارک های جدید این نوع نوشیدنی ها به طور منظم بیشتر و بیشتر ظاهر می شوند. اگرچه گفته می شود که آنها خستگی را از بین می برند ، اما در عوض اضطراب ایجاد می کنند. در واقع ، هیچ مقدار افزودنی شیمیایی نمی تواند فعالیت را تقویت کند یا خواب آلودگی را کاهش دهد.
نوشیدنی های انرژی زا مخلوطی از کافئین ، ویتامین ها ، شکر و برخی گیاهان مانند جینسینگ است. ماده اصلی که باعث تقویت انرژی می شود ، کافئین است. اگرچه 200 میلی گرم کافئین برای استفاده روزانه بی خطر تلقی می شود ، اما این نوشیدنی ها ممکن است حاوی مقدار بیشتری از کافئین مورد نیاز باشند.
همانطور که می دانید ، مصرف بیش از حد کافئین می تواند منجر به بی خوابی ، افزایش ضربان قلب شود. علاوه بر این ، کافئین باعث کم آبی بدن می شود زیرا دارای اثر ادرارآوری نیز می باشد. لازم به یادآوری است که مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار می تواند به سلامتی از جمله پانکراس و مغز آسیب بیشتری برساند.
