در سال های اخیر ، موضوع سبک زندگی سالم روز به روز محبوب تر شده است ، بنابراین هر روز وبلاگ های جدیدی در این بخش ظاهر می شوند. به نظر می رسد که این انبار اطلاعات مفید و رایگان است. با این حال ، دلایل مختلفی وجود دارد که نباید درگیر وبلاگ های سبک زندگی سالم شوید.
احساس کاذب آگاهی
شما در ده ها صفحه مربوط به سبک زندگی سالم در Instagram ، VK و حتی از حافظه قدیمی مشترک هستید ، "قدیمی ها" را از LiveJournal می خوانید. شما در مورد موضوع تغذیه و ورزش مناسب آنقدر مطالب خوانده اید که از قبل خود را یک متخصص می دانید ، زیرا می توانید از هر مکالمه ای در این زمینه پشتیبانی کرده و با مربی در سالن بدنسازی روبرو شوید. در واقع ، احساس آگاهی شما از این مسائل نادرست است. بله ، شما می توانید افکار صحیح را "انتخاب" کنید و در مورد یک سبک زندگی سالم ایده کلی بگیرید ، اما درک عمیق موضوع فقط بر اساس وبلاگ ها غیرممکن است. حرفه ای شدن نیاز به تحصیلات اساسی و تمرین زیاد دارد.
قطع ارتباط با واقعیت
چگونه یک وبلاگ خوب نگهداری می شود؟ اهداف خاص تعیین می شوند ، محتوا انتخاب می شود ، عکس ها با دقت پردازش می شوند. اغلب اوقات ، محتوای وبلاگ هیچ ارتباطی با زندگی واقعی ندارد. با این حال ، ممکن است خواننده طیف وسیعی از احساسات را داشته باشد - تحسین ، حسادت ، تمایل به تقلید. به عنوان مثال ، وبلاگ نویس مورد علاقه شما پیرو رژیم غذایی خام است ، روزهای زیادی را روزه می گیرد و در عین حال قبل از مسابقه در گروه بیکینی تناسب اندام مانند یک ورزشکار به نظر می رسد. خواننده مشتاق ممکن است تصمیم بگیرد که چنین سبک زندگی یک امر عادی است ، بدون اینکه حتی شک کند که زندگی متفاوتی در پشت عضلات خشک و صفحات میوه بلاگر پنهان شده است. در نتیجه ، اگر کورکورانه تصویر را از وبلاگ دنبال کنید ، حداقل می توانید سلامتی خود را تضعیف کنید.
هزینه های مالی نامعقول
با وجود مزایای احتمالی محتوا ، تقریباً هر وبلاگی هدف اصلی خود را کسب درآمد می داند. امروزه ، این یکی از موفق ترین راه ها برای فروش هر چیزی از لباس های ورزشی و تغذیه ورزشی گرفته تا تور تناسب اندام یا ماراتن کاهش وزن به خواننده است. اگر مرتباً این یا آن وبلاگ را بخوانید ، بسیاری از هزینه های جدید از نظر شما اولویت و حتی حیاتی به نظر می رسند. و اکنون شما بی سر و صدا پول زیادی را صرف انواع بطری های شیک ، کیف های خنک کننده ، نوارهای لاستیکی تمرین و حصیرهای زیبای یوگا می کنید. از همه مهمتر ، در دسترس بودن همه این محصولات به هیچ وجه سلامتی یا شکل شما را تغییر نمی دهد.
با این حال ، حتی اگر وبلاگ نویس چیزی مستقیم به فروش نرساند ، این امکان وجود دارد که شما فقط بخواهید چیز جالبی را که در پست ها دیده اید ، بدست آورید.
در موضوع ، اما نه در عمل
وقتی مطالب زیادی در مورد تناسب اندام و تغذیه می خوانید ، می تواند احساس کند که قبلاً همه چیز را در زندگی خود داشته اید. خوشحال می شوید که دسرهای زیبای گیاهخواری را در نظر بگیرید ، مانند عکس هایی از بدن پمپاژ شده ، با توضیحات تمرین در فیلم ها فرو بروید. زمان و درگیری عاطفی زیادی لازم است. و اکنون به نظر می رسد که شما نیز بخشی از این زندگی هستید. با این حال ، خواندن مداوم وبلاگ ها اغلب جایگزین بازدیدهای منظم از ورزشگاه می شود و خیره شدن به وعده های غذایی رژیمی به معنای داشتن رژیم غذایی سالم روی میز شما نیست.
ساده به نظر پیچیده می رسد
اگر مدتها و زیاد وبلاگهای معروف سبک زندگی سالم را بخوانید ، ممکن است این احساس را داشته باشید که این موضوع بسیار پیچیده است. تکنیک اسکات باید تا میلی متر تأیید شود ، مطمئناً برای آموزش به دستگاه های خاصی ، مواد پیچیده و غیر قابل درک برای تهیه وعده های غذایی رژیم غذایی نیاز است و ده ها باور از این دست شکل می گیرد. افراد می توانند فراموش کنند که برای سلامتی اغلب فقط دو چیز لازم است - یک رژیم متعادل متعادل و یک فعالیت بدنی منطقی.بدون "اطلاعات ارزشمند" در مورد دوره مصرف داروها و داروهای چربی سوز ، می توان به شکل ایده آل و سلامتی دست یافت.
دانش غلط
آیا حتی می توان به وبلاگ نویسان که درباره یک سبک زندگی سالم می نویسند اعتماد کرد؟ بله ، از یک طرف ، اطلاعات به روشی کاملاً در دسترس ارائه می شوند و نیازی نیست که وارد ادبیات پیچیده پزشکی شوید. از طرف دیگر ، بسیاری از افراد وبلاگ ها را به عنوان حقیقت نهایی تصور می کنند ، زیرا شخصیت نویسنده به تدریج اعتماد به نفس زیادی را القا می کند. در همین حال ، یک وبلاگ نویس نه تنها می تواند اشتباه کند ، بلکه دارای اطلاعات مخرب است. در اینترنت ، کل گروهی از قربانیان به اصطلاح "گوروهای تناسب اندام" وجود دارند که به دلیل سیستم های تغذیه ای و آموزشی فردی که توسط متخصصان شبه ایجاد شده اند ، مشکلات جدی بهداشتی دریافت کرده اند.
