برخی از خانمها پس از ازدواج می خواهند هر چه زودتر از شوهر محبوب خود فرزندی به دنیا بیاورند. با این حال ، برخی از آنها با مشکلی روبرو هستند - تصور نتیجه نمی دهد و رویای یک خانواده تمام عیار به پس زمینه تبدیل می شود. بنابراین چه توصیه های موثری می توان به چنین زنانی داد تا آنها سرانجام لذت مادری را تجربه کنند؟
افزایش احتمال بارداری
هنگام مصرف هر گونه قرص ضد بارداری ، خانمی که مایل به بارداری است باید قبل از بارداری مصرف آن را به طور کامل در سه دوره قاعدگی متوقف کند. این امر به این دلیل است که بیشتر داروهای ضد بارداری خوراکی حتی پس از مدتی پس از قطع مصرف آنها نیز بر روی بدن زنان اثر می کنند. علاوه بر این ، لازم است مصرف مجتمع های ویتامین ویژه برای زنان باردار شروع شود.
برای بارداری ، یک خانم باید روزانه 400 میلی گرم اسید فولیک در ماه قبل و حداقل 600 میلی گرم در روز در ماه اول بارداری مصرف کند.
همچنین خوردن سالم و متنوع بسیار مهم است. یک رژیم متعادل به سرعت سطح هورمون ها را عادی می کند ، که به شما امکان می دهد در اسرع وقت باردار شوید. برای این کار باید ویتامین ها و مواد معدنی مانند روی ، منیزیم ، کلسیم و B6 مصرف کنید. گیاهانی مانند بابونه ، جینسینگ ، برگ تمشک یا ریشه شیرین بیان تأثیر خوبی روی سطح هورمون ها خواهند داشت. حتماً وزن خود را کنترل کنید ، یک سبک زندگی فعال داشته باشید ، سیگار نکشید ، الکل مصرف نکنید و سعی کنید عصبی باشید.
تخمک گذاری
برای حامله شدن حتماً باید تخمک گذاری خود را تعیین کنید. بیشتر اوقات در حدود روز چهاردهم سیکل قاعدگی اتفاق می افتد ، اگرچه زمان دقیق آن ممکن است متفاوت باشد. معمولاً تخمک گذاری با افزایش حساسیت پوست و غدد شیری ، درد حاد ، مات یا اسپاستیک در رحم ، احساس سنگینی در شکم پایین ، ترشحات خونی ، افزایش میل جنسی و احتباس آب در بدن همراه است.
هنگام تخمک گذاری ، باید در روزهای 12 ، 13 و 14 سیکل قاعدگی خود ، بدون محافظت جنسی انجام دهید تا احتمال بارداری موفق افزایش یابد.
هر زنی که خواب یک خانواده بزرگ را می بیند باید بداند که احتمال بارداری با افزایش سن کاهش می یابد و در سنین باروری فقط 25٪ از زوج های جوان جوان در اولین چرخه قاعدگی تصور سریع دارند. در هنگام رابطه جنسی ، از روغنهای گیاهی صمیمی ، گلیسیرین و روان کننده های مصنوعی استفاده نکنید ، که منجر به مرگ اسپرم می شود. همچنین به مرد توصیه می شود از حمام گرم و سونا قبل از رابطه جنسی خودداری کند ، زیرا درجه حرارت بالا می تواند میزان اسپرم تولیدی را کاهش دهد. علاوه بر این ، یک مرد باید اصول اولیه یک رژیم غذایی سالم را نیز رعایت کند و یک سبک زندگی سالم داشته باشد تا فرزندان سالم به دست آورد.
