هر کدام از ما لحظات سختی را پشت سر می گذاریم. از دست دادن یک عزیز ، بیماری کودک ، جدا شدن از یک عزیز - همه اینها می تواند اعتماد به نفس را از بین ببرد ، وجود خود را مسموم کند و زندگی را غیر قابل تحمل کند. اما یک تجربه زندگی وجود دارد که می گوید هر چقدر هم در یک لحظه دشوار باشد ، بعد از مدتی درد فراموش می شود و فروکش می کند. چگونه می توان در مواقع دشوار قرار گرفت ، چگونه می توان رنج را متوقف کرد ، نگران شد و شروع به حل آن مشکلاتی کرد که می توانیم رفع کنیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
از رنج دست بردارید و روح خود را مسموم کنید ، زیرا لحظات دشوار زندگی نه تنها برای شما اتفاق افتاد ، بلکه دیگر از خود متاسف نشوید و از کسانی که آماده ارائه آن به شما هستند کمک بگیرید.
گام 2
شکست و رنج فرد ، شخصیت و اراده او را خسته می کند. اگر آنها وجود نداشتند ، ما نمی توانیم دقیقه های خوشبختی و موفقیت را بدانیم. جای تعجب نیست که آنها می گویند زندگی یک نوار سیاه و سفید است ، خود را جمع کنید و سعی کنید در مشکلات خود گیر نکنید ، تا چیز جدید و جالب را از دست ندهید. از هر لحظه از زندگی خود قدردانی کنید و در آن معنی پیدا کنید.
مرحله 3
اگر غم و اندوه شما قابل رفع است ، مسیر فعالیت های خود را مشخص کنید ، اهداف واقع بینانه ای برای خود تعیین کنید و هر روز برای رسیدن به آنها تلاش کنید. برنامه ای تنظیم کنید و آن را به روشنی دنبال کنید ، به سمت رسیدن به هدف پیش بروید ، از اتلاف وقت در رنج های بی نتیجه جلوگیری خواهید کرد. حتماً از هر دستاوردی که دارید جشن بگیرید و یادتان باشد که بیشتر از خودتان تعریف کنید.
مرحله 4
اگر به طور مداوم با خود کلمات جادویی را بگویید: "من از عهده آن برمی آیم!" به خود اعتماد به نفس را القا کنید ، سپس خود را برای پیروزی برنامه ریزی می کنید و البته به آن دست خواهید یافت.
مرحله 5
به یاد داشته باشید که هیچ کس از خطرات در امان نیست. در صورت بروز مشکلات و موانع نیازی به وحشت نیست ، اما چقدر خوشایند است که بر آنها غلبه کنید و در یک موقعیت دشوار پیروز ظاهر شوید.
مرحله 6
هوشیارانه توانایی های خود را ارزیابی کرده و اهداف و وظایفی را که می توانید به انجام برسانید ، مشخص کنید ، از ارزیابی خود منفی بپرهیزید. اگر وضعیت از کنترل خارج شد ، گستاخانه رفتار نکنید ، کنار بروید ، قدرت خود را افزایش دهید ، به طور موقت به کار بعدی بروید
مرحله 7
از گذشته خود خجالت نکشید و از چیزی پشیمان نشوید. با تجزیه و تحلیل اشتباهات و شکست های خود یاد بگیرید و از آنها یاد بگیرید. به این فکر کنید که کجا اشتباه کردید و اشتباه کردید. متعاقباً ، این تجربه همچنان برای شما مفید خواهد بود.
مرحله 8
زندگی خود را با محتوا پر کنید ، چیزهای جدید و جالب زیادی وجود دارد ، شما فقط باید آن را ببینید - با دوستان خود ملاقات کنید ، به طبیعت بروید ، یک کار جدید انجام دهید که لذت و رضایت شما را به همراه داشته باشد. راهی صاف و روشن به سوی خوشبختی با دستان شما هموار خواهد شد.
