اگر به مرد محبوب خود نسبت به گذشته او حسادت می کنید ، این کاملا طبیعی است. نکته اصلی این است که از خطی عبور نکنید که فراتر از آن افکار وسواسی و هیستری داخلی آغاز می شود. به جای ترساندن بی مورد ، مراقب خود باشید و روابط خود را تقویت کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
حسادت شما به عدم اعتماد به نفس و جذابیت شما خیانت می کند. برای دوست داشتن و آزادسازی خود ، سعی کنید سبک زندگی خود را کمی تغییر دهید. صبح ها یا شب ها شروع به دویدن می کنید ، در باشگاه ثبت نام می کنید ، اشتراک استخر را خریداری می کنید. لاغر ، متناسب ، ملکه شوید. یک شرط مهم منظم بودن آموزش است.
گام 2
لبخند بزنید حتی اگر دلیلی نداشته باشد. با دوستان خود گپ بزنید ، بیشتر اوقات به طبیعت بروید. به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید و فیلم های مورد علاقه خود را تماشا کنید. مرد را با آموزش و سرگرمی های خود آشنا کنید. آنچه دوست دارید را با هم بازی کنید: این بازی به شما کمک می کند با احساسات منفی راحتتر کنار بیایید. خنده بهترین دارو برای بیماری های روانی است.
مرحله 3
یک کار مهم و جالب که شما و شوهرتان با هم انجام می دهید به تقویت روابط کمک می کند. اگر هردوی شما به طور جدی توسط آن سوق پیدا کنید ، به یک تیم صمیمی تبدیل می شوید. سعی کنید یک موزاییک بزرگ از یک منظره زیبا را جمع کنید و هنگام جمع آوری ، وانمود کنید که شما و خانواده در آنجا هستید. حیوان خانگی تهیه کنید که همه شما از مراقبت از آن لذت ببرید.
مرحله 4
رمز عبوری ارائه دهید که در زمانی که حسادت از بین می رود از آن استفاده خواهید کرد. به عنوان مثال: "من زیبا و جذاب هستم!" اجازه دهید این عبارت عبور با افکار و تصاویر دلپذیر همراه باشد. تصور کنید این رمز عبور موجی ناخوشایند از حسادت را که در راه است متوقف می کند.
مرحله 5
نگرانی های خود را حفظ نکنید ، آزادانه آنها را به همسرتان ابراز کنید. زمانی را انتخاب کنید که او آماده شنیدن صحبت های شما باشد و نگرانی ها و نگرانی های شما را با او در میان بگذارد. واکنش مرد را تماشا کنید. اگر او عصبی بخندد یا صریحاً کنایه آمیز باشد ، ممکن است به تلاش او برای پوشاندن هیجانش خیانت کند. در این حالت ، شما واقعاً باید به این فکر کنید که آیا رابطه شما خیلی بی ابر است؟
