انسان مدرن نگرانی زیادی بر دوش خود دارد ، کنار آمدن با فشار مداوم برنامه روزانه دشوار است. کمک به مرد برای کنار آمدن با اضطراب و استرس ضروری است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
فشار کار و اضطراب منبع اصلی استرس در مردان است. مردی را به صحبت تشویق کنید ، اجازه دهید تجربیات و احساسات خود را با شما در میان بگذارد. نیازی به اظهار نظر نیست ، چه رسد به انتقاد ، سرزنش ، مشاوره غیر ضروری. بدانید چگونه به شوهر خود گوش دهید ، به من بگویید که او چقدر قدرتمند و صبور است. همسرتان را با عشق ، مراقبت و درک حمایت کنید.
گام 2
ورزش را تشویق کنید. هرگونه ورزش بدنی به رفع استرس غیرضروری ، حواس پرتی ، خلاص شدن از علائم استرس کمک می کند. شوهر خود را به خاطر لجبازی و عملکرد ورزشی ستایش کنید. به هر حال ، یک مرد ورزشکار با نشاط و جذاب تر به نظر می رسد ، احساس اعتماد به نفس بیشتری در خودش دارد.
مرحله 3
علت استرس و اضطراب می تواند مشکلات جنسی باشد که مردان بسیار دردناک تجربه می کنند. یک مرد گوشه گیر می شود ، او دیگر هیچ علاقه ای به زندگی احساس نمی کند ، به همین دلیل مشکلات در تختخواب فقط بدتر می شود. زنی در این شرایط نیاز به صبر و حوصله دارد. خستگی پیش پا افتاده ذهنی و فیزیولوژیکی می تواند دلیل رابطه ناموفق باشد. اطمینان حاصل کنید که مرد به درستی غذا می خورد و به اندازه کافی استراحت می کند. اگر مردی خسته است ، هیچ ترفندهای وابسته به عشق شهوانی خواسته های او را تحریک نمی کند ، بگذارید ابتدا استراحت کند ، ماساژ آرامش را انجام دهد. کینه ، انتقاد ، سرزنش های زن به شدت بر غرور مرد تأثیر می گذارد و او را از یک زن دور می کند. در صورت داشتن مشکلات بهداشتی و نیاز به مراجعه به پزشک با ظرافت با همسرتان صحبت کنید.
مرحله 4
مردان همچنین تمایل به هضم مشکلات در خود دارند ، به نظر می رسد که آنها به غار خود می روند و نمی خواهند کسی را به آنجا راه دهند ، آنها بیرون نمی روند تا زمانی که در مورد همه چیزهایی که لازم است فکر کنند. اگر شوهر شما مطلقا حال و هوای گفتگو را ندارد ، نباید او را تحت فشار قرار دهید ، او را تنها بگذارید ، به این ویژگی احترام بگذارید. این یک نیاز فوری برای تنها ماندن با خود است ، بهتر است اطمینان حاصل کنید که هیچ چیز با او تداخل ندارد. صبور باش.
مرحله 5
سعی کنید مرد خود را از نگرانی های روزمره دور کنید. با برنامه ای برای استراحت ، خودتان سفرهایی به رستوران سینما ترتیب دهید ، از همسرتان بپرسید که دوست دارد چه کاری انجام دهد ، با علایق خود سازگار شود.
