هر از گاهی ، مشکلات در هر رابطه ای بوجود می آیند. وظیفه اصلی خلاص شدن از شر همه مشکلات نیست - غیرممکن است. شما باید یاد بگیرید که چگونه مشکلات را حل کنید تا این راه حل نهایی باشد و اجازه ندهد مشکلات رشد کنند و احساسات شما را از بین ببرند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
همیشه به حرف همسرتان گوش دهید و سعی نکنید از خود دفاع کنید. عزیز شما ناراحت است و گاهی فقط بلند صحبت می کند. تلاش برای دفاع از خود به عنوان بی توجهی از طرف شما تلقی می شود. احساسات در عزیزتان حباب می خورد ، اجازه می دهید تا بیرون بریزد و فقط در این صورت با آرامش سعی می کنید درمورد این مسئله با هم بحث کنیم. از تکنیک های گوش دادن فعال استفاده کنید.
گام 2
پس از فروپاشی جریان اتهامات ، ارزش عذرخواهی را دارد. بگویید که نارضایتی از شرایط را درک می کنید ، با وجود این مسئله موافقت می کنید و بحث را شروع می کنید.
مرحله 3
سعی کنید با هم راه حلی برای مسئله پیدا کنید. وقت خود را صرف ارائه پیشنهادهای جدی کنید. بحث را بچرخانید تا تصمیم متقابل باشد ، به طوری که به نفع هر دو طرف باشد ، در این صورت اجرای آن آسان تر خواهد بود.
مرحله 4
اگر تصمیمی که می گیرید متناسب با طرف مقابل نیست ، مقداری جبران خسارت را پیش پرداخت کنید. اگر در عوض یک شب با هم در یک رستوران مرسوم ، به او پیشنهاد کنید ، یک دوست خیلی راحت تر غیبت شما را در یک جشن خانوادگی تحمل می کند.
مرحله 5
اگر شما آغازگر بحث هستید ، مطمئن شوید که زمان مناسب است. بعید است که اگر شریک زندگی شما عجله دارد و به یک جلسه مهم می رود ، به شکایات شما توجه کافی نشان دهد. شما باید مطمئن شوید که وقت کافی دارید. اگر موضوع بحث واقعاً مهم است ، در زمانی موافقت کنید که بتوانید در مورد آن بحث کنید.
مرحله 6
تا وقتی نظر شریک زندگی خود را نشنیده اید نمی توانید به طور قطعی بدانید چه اتفاقی افتاده است. با تله پاتی گیر نکنید. اگر می خواهید مطمئناً بدانید ، فقط سال کنید. بعضی اوقات باورنکردنی ترین چیزها بیشترین توضیح را دارند. اعصاب خود را هدر ندهید.
مرحله 7
اوضاع را به حد مجاز نکشید. اگر احساس می کنید کنترل خود را از دست داده اید ، کمی استراحت کنید. به هر حال ، اکنون هیچ سازنده ای کارساز نخواهد بود. آرام باشید ، 10-15 دقیقه استراحت کنید ، قدم بزنید و آرام شوید. پس از آن ، می توانید دوباره به بحث در مورد مشکل بپردازید. سعی کنید مکالمه را فقط با یک یادداشت مثبت یا خنثی خاتمه دهید.
مرحله 8
در جمع نزاع نکنید. هر مسابقه در یک مکان شلوغ را یک تابو کنید. هرگز نزاع نکنید ، شروع به مرتب کردن مسائل در مقابل غریبه ها نکنید. از قبل در مورد این قانون توافق کنید. و حتی بیشتر از این ، هرگز دوستان یا اقوام را به عنوان داور اختلاف خود دعوت نکنید. این فقط رابطه شماست و در اینجا ، مانند تختخواب ، یک سوم اضافی نیز وجود دارد.
