حتی متخصصان زنان و زایمان باتجربه همیشه قادر به پیش بینی مدت زمان زایمان زنان نیستند. اگر دهانه رحم تحت تأثیر انقباضات کمتر از نیم سانتی متر در ساعت باز شود ، زایمان طولانی مدت در نظر گرفته می شود. دارو می تواند به طور قابل توجهی سرعت باز شدن را تحت تأثیر قرار دهد ، اما خود زن قادر است برخی اقدامات را برای سرعت بخشیدن به زایمان انجام دهد.
ضروری است
- - موزیک ملایم؛
- - روغن های معطر
- - کمک از یک شریک زندگی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر گردن رحم به انقباضات واکنش نشان دهد ، به تدریج باز شود و شاخص های CTG در حد طبیعی باقی بمانند ، نیازی به سرعت بخشیدن به روند زایمان نیست. این به این معنی است که کودک همچنان احساس خوبی دارد و فقط ممکن است بدن شما کمی بیشتر طول بکشد تا با شرایط غیرمعمول کنار بیاید. همچنین فراموش نکنید که برای یک زن در حال زایمان ، احساس زمان ممکن است با احساس واقعی مطابقت نداشته باشد. گاهی اوقات به نظر می رسد که یک ابدیت گذشته است و در همین حال عقربه های ساعت به سختی از جای خود بیرون می آیند.
گام 2
اگر می خواهید در اولین فرصت زایمان کنید ، چند ترفند ساده به شما کمک می کند تا به لحظه ملاقات با کودک خود نزدیک شوید.
مرحله 3
در هنگام انقباض دراز نکشید. سعی کنید بدن خود را به حالت قائم نگه دارید. می توانید راه بروید ، بایستید ، از این طرف به آن طرف تاب بزنید ، یا حتی فقط روی تخت بنشینید. علاوه بر انقباضات ، کودک نیز تحت تأثیر نیروی جاذبه قرار می گیرد ، در نتیجه او از داخل با شدت بیشتری به دهانه رحم فشار می آورد و باعث می شود تا افشاگری بزرگتر و بزرگتر شود.
مرحله 4
موقعیت بدن خود را به طور منظم تغییر دهید. این نه تنها روند تولد را تسریع می کند ، بلکه به شما کمک می کند موقعیتی پیدا کنید که در آن انقباضات درد کمتری داشته باشند.
مرحله 5
سعی کنید هر چقدر می خواهید بخورید و بنوشید. شاید بدن شما انرژی کافی برای چنین کار شدیدی را نداشته باشد و یک تکه شکلات کوچک فقط به شدت گرفتن انقباضات کمک می کند. اما فراموش نکنید که قبل از غذا خوردن با پزشکان مشورت کنید ، اگر آنها پیش بینی می کنند که ممکن است زایمان با سزارین پایان یابد ، باز هم بهتر است از میان وعده خودداری کنید.
مرحله 6
به توالت بروید. مثانه ای که از آب در می آید می تواند اثر انقباضات را ضعیف کند. با وجود درد ، سعی کنید نیشگون بگیرید. آرام باشید ، حتی اگر آسان نباشد. با این کار فقط به خودتان کمک خواهید کرد. ناحیه خاجی را ماساژ دهید یا از شریک زندگی همراه خود بخواهید این کار را انجام دهد. ماساژ پا ، استنشاق بخارات اسطوخودوس ، حمام یا دوش آب گرم و موسیقی ملایم نیز می تواند به آرامش و در نتیجه روند تولد کمک کند.
