برای برخی ، اخبار مربوط به مادر شدن آینده مانند برف روی سر آنها است ، اما پدر و مادرهایی نیز هستند که برای مدت طولانی آرزوی فرزند دارند. متأسفانه ، هیچ یک از روش ها 100٪ تضمین کننده بارداری نیستند ، اما شما می توانید به بدن خود کمک کرده و احتمال خبرهای خوب را افزایش دهید.
قبل از اقدام به بچه دار شدن حتما آزمایش کنید. خون برای HIV و بیماری های مقاربتی ، آزمایش خون عمومی ، آنالیز حضور انگلی ، بررسی بیماری های مزمن ، مشاوره با متخصص زنان ، دندانپزشک - نه برای نمایش ، بلکه به منظور جلوگیری از مشکلات حاملگی و دوره بارداری برای یک مرد ، بازدید از دکتر به همان اندازه مهم است ، زیرا او دائما در تماس با مادر باردار است ، احتمال عفونت زیاد است. اگر مشکلات سلامتی پیدا کردید ، ابتدا با آنها مقابله کنید.
یکی از م effectiveثرترین راه های بارداری سریع پیگیری تخمک گذاری است. اگر چرخه مشخصی دارید ، روش تقویم نیز کار خواهد کرد. تخمک گذاری در حدود میانه چرخه اتفاق می افتد. همچنین می توانید دمای پایه خود را در صبح اندازه بگیرید. اما شما باید آن را در طول ماه اندازه گیری کنید تا جهش دما را مشاهده کنید ، این نشان دهنده تخمک گذاری است. برای "تنبل" آزمایشات تخمک گذاری آماده وجود دارد. در همین روز "X" احتمال بارداری به خصوص زیاد است.
به سبک زندگی خود توجه کنید. الکل و سیگار را کنار بگذارید ، شروع به خوردن صحیح و ورزش بیشتر ، مصرف اسیدفولیک کنید. بسیاری از افراد به این نکته اهمیت کمی می دهند ، به عنوان مثال ، آنها همچنان به نوشیدن ادامه می دهند. ثابت شده است که نوشیدن مشروبات الکلی احتمال بارداری را کاهش می دهد. به طور طبیعی ، بدن خسته و فاقد ویتامین ها و مواد معدنی کمتر آماده تولید مثل است. لاغری یا چاقی بیش از حد نیز همین طور است. به طور خلاصه ، قبل از اینکه از کودک مورد انتظار خود مراقبت کنید ، به خوبی از خود مراقبت کنید.
نگرش احساسی شما بسیار مهم است. کمی استراحت کنید ، با افراد خوب معاشرت کنید ، از استرس پرهیز کنید و در مورد بارداری آینده خود آویزان نشوید. به محض این که آرام شوید و اجازه دهید همه چیز روند خود را طی کند ، "معجزه" که مدتها انتظار آن می کشید محقق می شود.
