بسیاری از زوج ها ماه ها سعی در بچه دار شدن دارند ، اما هیچ چیز از پس آن بر نمی آید. شاید آنها نوعی از مشکلات سلامتی داشته باشند و شاید نه ، فقط والدین آینده بدون مسئولیت به این مهم رسیدند. چگونه احتمال بارداری یک کودک سالم و زیبا را افزایش دهیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از تصمیم به بارداری ، سعی کنید همه معاینه های لازم را با هم انجام دهید. این به شما کمک می کند در آینده از بسیاری از مشکلات جلوگیری کنید. همچنین مراجعه به دندانپزشک خود را فراموش نکنید. و تمام دندانهای دردناک را بهبود بخشد. علاوه بر این ، باید عادت های بد را کنار بگذارید و به یک سبک زندگی سالم روی بیاورید. به عنوان مثال ، سیگار کشیدن احتمال بارداری را چندین برابر کاهش می دهد. از استرس و فشارهای عصبی خودداری کنید ، زیرا این امر به طور قابل توجهی بر بدن شما تأثیر می گذارد.
گام 2
بعد از اینکه سلامتی خود را مرتب کردید ، باید روزهای حاصلخیز را بدست آورید. بهترین زمان بین 10 تا 20 روز از چرخه شماست ، در این دوره است که تخمک گذاری رخ می دهد. احتمال بارداری در روز تخمک گذاری به 75٪ و در آستانه حداکثر 60٪ افزایش می یابد ، اگرچه روز بعد از تخمک گذاری ، احتمال بارداری تا 30٪ کاهش یافته است. پزشکان برای اینکه حتما روز مناسب را بدست آورند به زوجین توصیه می کنند هر سه روز یکبار عاشقانه برقرار کنند و در مدت زمان لازم هر دو روز یکبار دیگر به رابطه جنسی روی آورند. این اعتقاد عمومی وجود دارد که اگر از رابطه جنسی پرهیز کنید ، برای روز X قدرت خود را حفظ کنید ، در آن روز یک مرد اسپرم زیادی خواهد داشت و قطعاً بارداری اتفاق می افتد. با این حال ، این نظر اشتباه است ، در واقع تعداد اسپرم بیش از حد معمول است ، اما اسپرم غیرفعال خواهد بود. همچنین نباید شبانه روزی عاشق شوید ، زیرا برعکس ، مقدار منی کمی خواهد بود ، که همچنین احتمال بارداری شما را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. در همه چیز شما باید بدانید که چه زمانی باید متوقف شوید.
مرحله 3
اگر چرخه نامنظمی دارید ، برای تعیین روز تخمک گذاری ، باید از آزمایش ویژه ای برای تعیین تخمک گذاری یا روش اندازه گیری دمای پایه استفاده کنید. برای تعیین روز X با استفاده از دمای پایه ، باید روزانه آن را اندازه بگیرید ، در روز تخمک گذاری ، دمای پایه به حداکثر خود در حدود 37.5 درجه می رسد. البته استفاده از تست تخمک گذاری که می توانید در هر داروخانه ای انجام دهید بسیار آسان تر است.
مرحله 4
اعتقاد بر این است که در حالی که زن و شوهر برای بارداری کودک آماده می شوند ، زن نباید غذاهای سرشار از ویتامین C بخورد ، زیرا این ویتامین میزان مایعات دهانه رحم را کاهش می دهد ، که به نوبه خود نقش مهمی در انتقال اسپرم به رحم دارد. همچنین ، مقدار زیادی ماهی حاوی جیوه نخورید ، این می تواند ماهی دریایی درنده باشد - ماهی تن ، شمشیر ماهی ، ماهی خال مخالی و غیره. داروها ، حتی بی ضررترین آنها نیز می توانند بر احتمال باردار شدن تأثیر بگذارند. ترس و استرس مداوم می تواند احتمال بارداری را به 0 کاهش دهد.
