بسیاری از مادران باردار ، به ویژه آنهایی که خود را برای ظاهر اولین فرزندشان آماده می کنند ، از سو excessive ظن بیش از حد رنج می برند ، و با افزایش اضطراب و اضطراب به تغییرات بدن گوش می دهند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
با وجود زمینه روانی-عاطفی ناپایداری که اغلب با بارداری همراه است ، مادران باردار باید سعی کنند آرامش خود را حفظ کنند در حالی که منتظر کودک هستند - به هر حال ، تمام تجربیات باعث ایجاد واکنش در بدن آنها می تواند بر کودک تأثیر بگذارد. مراجعه منظم به پزشکان مهم است و در صورت وجود بیماریهای مزمن جدی یا جراحات ، به موقع با متخصصان مناسب تماس بگیرید تا تصوری از سلامتی خود داشته باشید. فقط پزشکان می توانند نحوه روند بارداری را تشخیص دهند ، بنابراین ارزش دارد که همه نسخه ها را دنبال کنید و معاینات و آزمایش های مناسب را به موقع انجام دهید.
گام 2
برای مقابله با اضطراب در حال رشد ، ابتدا باید آن را از بین ببرید. مادر باردار می تواند از چه چیزی بترسد؟ به عنوان مثال ، هر گونه مشکل در رشد کودک. به منظور تعیین چگونگی رشد و نمو کودک در رحم مادر ، پزشکان از انواع مختلفی از تحقیقات استفاده می کنند: آزمایشات آزمایشگاهی ، سابقه زنان ، سونوگرافی و موارد دیگر. در عین حال ، سلامت برخی از بیماران کاملاً ایده آل نیست و بیماری های مزمن می توانند در دوران بارداری تشدید شوند. به جای نگرانی قبلی و عذاب بیهوده خود ، باید تمام موارد ظریف را از قبل به پزشک مسئول بارداری بگویید. بنابراین ، شما می توانید به طور کامل از خود و کودک محافظت کنید ، و پزشک می تواند یک یا یک علامت دیگر را به موقع ردیابی کند ، که نشان دهنده وجود مشکلات در بدن مادر باردار است و همچنین آزمایش های اضافی را تجویز می کند.
مرحله 3
این اتفاق می افتد که برخی از پزشکان لازم نیست بیماران خود را با نتایج آزمایش آشنا کنند. مادران باردار ، که ممکن است بسیار مشکوک باشند ، می توانند از این موضوع خجالت زده یا ناراحت شوند. اگر متخصص زنان ، علیرغم درخواست ها ، وقت کافی را برای متقاعد کردن خانم باردار به خوبی انجام نمی دهد ، می توانید پزشک را تغییر دهید. این روش بسیار ساده است - شما فقط باید با رئیس بخش تماس بگیرید ، ادعاهای خود را توضیح دهید و یک متخصص دیگر را انتخاب کنید. برای یافتن پزشکی که بتواند مادر باردار را با توضیح دادن آنچه در بدن او اتفاق می افتد ، آرام کند ، می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید - بررسی بررسی ها در یک کلینیک خاص در اینترنت ، یا به عنوان مثال ، مستقیماً با خود تماس بگیرید آشنایانی که قبلاً زایمان کرده اند تا بتوانند به یک کاندیدای مناسب مشاوره دهند.
مرحله 4
برقراری ارتباط با دوستان نزدیک و اقوام که از قبل فرزند دارند می تواند بسیار مهم باشد. با به اشتراک گذاشتن تجربیات خود ، یک زن می تواند شرایط خود را مقایسه کند و اطمینان حاصل کند که همه چیز همانطور که باید پیش می رود. غالباً ، کسانی که در انتظار تولد اولین فرزند خود هستند ، نیاز به حمایت روانی دارند. دوستان یا اعضای خانواده نیز می توانند مشاوره ارائه دهند ، نگرانی های مشترکی داشته باشند و به آرامش برسند. این اتفاق می افتد که برخی از ویژگی های بارداری می تواند به ارث برسد - با پرسیدن مادربزرگ آینده ، یک زن نه تنها می تواند چیزهای زیادی یاد بگیرد و به تعدادی از س answersالات پاسخ دهد ، بلکه اطمینان حاصل کند که همه چیز به خوبی پیش می رود.
مرحله 5
اخیراً ، تعداد جوامع موضوعی در حال افزایش است ، جایی که زنان باردار می توانند در مورد موضوعات مورد علاقه خود در رابطه با جبران مجدد اولیه در خانواده مشورت کنند ، س aالی بپرسند یا فقط گپ بزنند. به گفته کاربران اینترنت ، چنین ارتباطی می تواند به حفظ خونسردی در سخت ترین لحظات و همچنین آمادگی برای زایمان کمک کند. و برخی از زنان حتی دوستان واقعی با کودکان هم سن خود پیدا می کنند ، بعداً ارتباط با آنها در مورد موضوعات مختلف مربوط به نسل جوان کمتر جالب نیست.
