بسیاری از مادران شیرده با کمبود شیر روبرو هستند. بلافاصله فکرهایی در ذهن من ظاهر می شود که هیچ مشکلی پیش نخواهد آمد و لازم است کودک را با مخلوط مصنوعی تغذیه کنیم. اما ناامید نشوید ، مهمترین چیز این است که به موفقیت برسیم و اقدامات لازم برای تحریک شیردهی را انجام دهیم.
دلایل کاهش تولید شیر می تواند استرس یا خستگی جسمی ، تغذیه شبانه روزی ، دلبستگی نامناسب کودک ، استفاده از پستانک ، افزودن آب یا مخلوط ، امتناع از تغذیه شبانه و عدم تمایل به شیردهی باشد.
دو هورمون مسئول تولید شیر در بدن یک مادر شیرده هستند - پرولاکتین و اکسی توسین. تولید پرولاکتین با دفعات شیردهی و مدت زمان مکیدن رابطه مستقیم دارد. یعنی اگر خانمی می خواهد مقدار شیر را افزایش دهد ، لازم است کودک را هرچه بیشتر اوقات روی پستان بگذارد و به او فرصت دهد تا آنجا که می خواهد مکش کند. مهم است که نه براساس برنامه ، بلکه براساس تقاضا تغذیه کنیم. علاوه بر این ، پرولاکتین بیشترین تولید را در ساعت های شب ، از حدود 3 تا 7 دارد. بنابراین ، تغذیه شبانه برای شیردهی موفق بسیار مهم است.
عمل هورمون دوم ، اکسی توسین ، برای انتقال شیر در امتداد مجاری به پستانک است. تحت استرس یا کار زیاد جسمی مادر پرستار ، اکسی توسین کمی تولید می شود و شیر به مقدار لازم دفع نمی شود. بنابراین ، مراقبت از راحت تغذیه برای یک زن بسیار مهم است و همسر و بستگان وی باید فضای آرامی را در خانه ایجاد کنند و مادر جوان را به استراحت و حمایت تبدیل کنند. قبل از شیردهی می توانید سینه های خود را به آرامی ماساژ دهید و دوش آب گرم بگیرید.
گرفتن مهم سینه ، که در آن کودک دهان خود را به طور گسترده ای باز می کند و نه تنها نوک سینه ، بلکه همچنین هاله را نیز می گیرد - یک آرئول تیره ، لب پایین به سمت خارج چرخانده می شود و چانه لمس می کند نقش مهمی دارد.. مکیدن مناسب تولید شیر کافی را تحریک می کند ، اطمینان حاصل می کند که تمام لوبول های پستان تخلیه شده و برای مادر شیرده درد ایجاد نمی کند. استفاده از پستانک می تواند در ایجاد گرفتن نامناسب و تحریک ناکافی سینه توسط کودک اختلال ایجاد کند. بهتر است اگر کودک به طور طبیعی رفلکس مکیدن خود را برآورده کند.
اگر شیر کافی نباشد ، می توانید چای تهیه شده از گیاهانی را که شیردهی را تقویت می کنند بنوشید. از جمله این گیاهان می توان به پونه کوهی ، گزنه ، زیره ، انیسون ، رازیانه اشاره کرد. گردوی خرد شده که با شیر گرم و آب هویج مخلوط شده با خامه کم چرب یا شیر مخلوط شده است باعث شیردهی می شود. مادر پرستار باید خوب غذا بخورد و حداقل دو لیتر مایعات در روز مصرف کند.
نگرش ذهنی نسبت به شیردهی موفق نقش بسیار مهمی دارد. مادر پرستار باید اعتقاد داشته باشد که قادر است با ارزش ترین و سالم ترین تغذیه را برای کودک خود فراهم کند.
