دوچرخه سواری یکی از تفریحات مورد علاقه کودکان نوپای بسیار ریزی است که به سختی راه رفتن را یاد گرفته اند و همچنین کودکان بزرگتر. این فعالیت به تقویت عضلات پاها ، بهبود عملکرد سیستم های قلبی عروقی و تنفسی و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. از همان سال می توانید آموزش دوچرخه سواری به کودک خود را شروع کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولین دوچرخه کودک سه چرخه است. با کمک آن ، شما باید دو عمل کاملاً جدید را برای کودک بیاموزید: هدایت و پدال زدن.
گام 2
سه چرخه های کوچک برای سوار شدن در آپارتمان یا در مناطق بسته و کوچک که دارای یک سطح صاف و صاف هستند ، بهترین راه حل را دارند.
مرحله 3
ابتدا به فرزند خود بیاموزید تا هدایت کند. برای او توضیح دهید که اگر دسته فرمان را مثلاً به راست بچرخاند ، دوچرخه به سمت راست می رود و اگر فرمان را به سمت چپ بچرخاند ، دوچرخه به سمت چپ می رود. کودک را سوار آپارتمان کنید و به او اجازه دهید تا خودش هدایت شود ، جهت حرکت را خودش انتخاب کند.
مرحله 4
فقط پس از تسلط کودک بر فرمان ، شروع به آموزش نحوه استفاده از پدال کنید. به کودک خود نشان دهید که در حالی که دوچرخه سوار جوان را در لگن نگه داشته است ، پاهایش چگونه باید پدال ها را حرکت دهد.
مرحله 5
با خیالی راحت کودکی را که یاد گرفته است سه چرخه سواری کند به یک دو چرخ منتقل کنید. اکنون وظیفه اصلی شما این است که به کودک خود تعادل را تعلیم دهید.
مرحله 6
شیب ملایمی را به طول بیش از 5 متر به عنوان سکویی برای اسکی انتخاب کنید.بعد از قرار دادن کودک روی دوچرخه ، شانه ها یا زین یک وسیله نقلیه دو چرخ را محکم بگیرید. به هیچ عنوان نباید دستگیره های دوچرخه را نگه دارید ، در غیر این صورت کودک نمی تواند به تنهایی یاد بگیرد که چگونه تعادل را حفظ کند.
مرحله 7
بگذارید کودک انگار سوار بر روروک است سوار بر زمین شود و با پاهایش فشار دهد. با این روش که به شیب نزدیک شده اید ، اجازه دهید به سرعت چرخش کند و در حالی که دو چرخش دارد ، پاهایش را روی پدال بگذارد.
مرحله 8
اگر دوچرخه بدون تکان دادن به حرکت نرم خود ادامه می دهد ، به فرزند خود بگویید که متوقف نشود ، بلکه هنگام رکاب زدن به جلو حرکت کند. اگر کودک "تعادل خود را از دست داد" و دوچرخه از یک طرف به آن سو تکان می خورد ، به موتورسوار توصیه کنید که دوباره به "حالت اسکوتر" برگردد.
مرحله 9
با هر بار فرود از این دست ، تعداد چرخش پا بیشتر می شود. در نتیجه کودک فقط در انتهای فرود پاهای خود را از رکاب برداشته و با گذشت زمان یاد می گیرد که بیشتر رانندگی کند ، در جهت درست بچرخد و در صورت لزوم ترمز کند.
