طلاق یک لحظه چشمگیر در زندگی یک خانواده است ، زمانی که تمام روابط موجود یک زن و شوهر از هم می پاشد و دو نفر در نتیجه درگیری های خانوادگی ، تصمیم می گیرند که جدا شوند و دوباره زندگی سعادتمندانه را از سر بگیرند. در بیشتر موارد ، با تجربه های عاطفی شدید ، استرس شدید همراه است ، که گاهی اوقات به افسردگی طولانی مدت تبدیل می شود. ناامید و ناامید نشوید ، زیرا زندگی زیباست و چیزهای جالب و هیجان انگیز زیادی در اطراف وجود دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید همیشه زیبا به نظر برسید. مرتباً به آرایشگاه و سالن زیبایی خود مراجعه کنید. با دوستان خود به خرید بروید ، با لباسهای شیک و جدید به خود لذت ببرید. به یاد داشته باشید ، این بیش از حد مجاز نیست ، بلکه راهی برای مقابله با افسردگی است. این بخش بسیار مهمی از درمان است که به شما کمک می کند تا عزت نفس خود را بازیابید. شما اکنون یک زن آزاد هستید ، بنابراین آزادانه آزمایش کنید. ظاهر حس درونی خود را تغییر می دهد. سعی کنید لباسی را انتخاب کنید که قبلاً نپوشیده اید.
گام 2
اوقات فراغت خود را نه تنها با فعالیت ها ، بلکه چیزهای لذت بخشی برای خود پر کنید که به شما کمک می کند تا توجه خود را به وقایع دیگر معطوف کنید. شروع به انجام کاری کنید که واقعاً عاشق آن هستید. با توجه به نیازها و خواسته های خود ، همانطور که می خواهید زندگی کنید. به سرگرمی خود برگردید ، با دوستان خود به سینما و تئاتر بروید. برای خود جالب باشید و به زندگی علاقه مند شوید.
مرحله 3
به جایی بروید که دوست دارید استراحت کنید یا جایی که دوست دارید از آن بازدید کنید: دریا ، کوه ها یا روستا برای دیدار اقوام. شخصی را برای شرکت با خود ببرید. بهتر است این کسانی باشند که شما واقعاً می خواهید در کنار آنها باشید. استراحت خوبی داشته باشید. قدم بزنید ، سرگرم شوید ، معاشقه کنید ، همان کاری را انجام دهید که زودتر جرأت انجام آن را نداشتید. رقصیدن در دستگاه رقص ، بانجی جامپینگ یا پرش با چتر و فقط از زندگی لذت ببرید.
مرحله 4
تسلیم نشوید و اجازه ندهید خود را در یک دور باطل قرار دهید. تمام افکار منفی و عصبانیت را از خود دور کنید. خود را به خاطر هیچ چیز مقصر ندانید. اینطور شد که معلوم شد. فقط چیزهای خوب را ببینید و مطمئن باشید که اینگونه خواهد بود. به یاد داشته باشید که زندگی پس از طلاق تمام نشده است ، بلکه برعکس - این تازه آغاز شده است.
مرحله 5
از شروع روابط جدید نترسید. اعتماد کنید که لیاقت شادی را دارید. اگر معلوم شد شوهر سابق شما خیانتکار است ، این بدان معنی نیست که این کیفیت برای هر مرد اجباری است. برای مدت طولانی خود را از احساسات دور نکنید.
