مادران جوان غالباً نگران مدت زمانی هستند که کودکشان در حالت خواب یا برعکس بیدار می گذراند. با این حال ، می توان آنها را درک کرد - در طول خواب ، کودک به شدت رشد می کند و رشد می کند. البته ، هنجارهای خواب یک مفهوم شرطی و تقریبی است و با این وجود حداقل باید تقریباً بفهمید که یک کودک خردسال در یک دوره مشخص از زندگی خود چه مقدار باید بخوابد.
در حقیقت ، شما همیشه باید این واقعیت را بخاطر داشته باشید که کودک به دلیل ویژگی فردی که دارد ، نمی تواند از استانداردهای آماری متوسطی که در اطفال استفاده می کند ، برآورد کند. اینکه چقدر در روز بخوابیم ، چگونه وزن اضافه کنیم و چند بار غذا بخوریم چیزهایی کاملاً جداگانه است و کاملاً به خود نوزاد بستگی دارد. کودک دقیقاً به همان اندازه که نیاز دارد خواهد خوابید. اگر کودک با انحراف اندک از هنجارهای متوسط ، کودک آرام رفتار می کند ، سیر و راضی است ، پس برای رسیدن به هنجار افسانه ای نباید او را به زور در رختخواب بگذارید. اما در شرایطی که کودک بی قرار است ، با عصبانیت گریه می کند و چشمانش را می مالد ، اما نمی تواند بخوابد ، و این از روز به روز ادامه می یابد - این شرایطی است که نیاز به توجه ویژه دارند.
نوزاد تازه متولد شده چقدر می خوابد
نوزادان تازه متولد شده ، طبق طبقه بندی سازمان بهداشت جهانی ، خرده زیر یک ماه محسوب می شوند. در دوران نوزادی ، یک عضو کوچک خانواده بیشتر زندگی خود را در حالت خواب - حدود 17-18 ساعت در روز - می گذراند. البته این بدان معنا نیست که زمان خواب به طور مداوم ادامه خواهد داشت. کودک برای خوردن غذا تقریباً هر 2-3 ساعت بیدار می شود. بیشتر اوقات نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند بیدار می شوند ، کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند ، به طور معمول می توانند تا 3-4 ساعت به طور مداوم بخوابند. در این سن ، حالت خواب و بیداری هنوز برطرف نشده است ، بنابراین فقط به خواب رفتن کودک خود کمک کنید: او را ببندید ، پس از تغذیه او را کمی بیشتر در آغوش بگیرید ، بی سر و صدا لالایی بخوانید.
نرخ خواب برای کودک تا سه ماه
در این سن می توان مدت زمان کودک را در خواب دو ساعت کاهش داد و در طول روز 15-16 ساعت خواهد بود. با این حال ، در این سن است که اغلب مرد کوچک از قولنج رنج می برد ، که باعث می شود او از خواب آرام نماند. اگر علت کولیک و سلامت پایین کودک برطرف شود ، در شب او می تواند 5-6 ساعت به طور مداوم بخوابد و در طول روز کل زمان خواب حدود 10 ساعت خواهد بود. دوره های بیداری کودک افزایش می یابد ، زیرا او با علاقه دنیای اطراف خود را مطالعه می کند.
زمان خواب برای نوزادان زیر شش ماه
مرد کوچک بزرگ شده است ، او در حال فعالیت است و بسیار علاقه مند به همه آنچه در اطراف او اتفاق می افتد است. بر این اساس ، دوره های بیداری بیشتر و بیشتر می شوند. در این سن ، کودک می تواند 3-4 ساعت به طور مداوم در طول روز بخوابد و پس از آن قطعاً می خواهد غذا بخورد و بازی کند. باید سه مرحله خواب شبانه وجود داشته باشد. خواب یک شب در کودک زیر شش ماه ، به طور معمول ، 10-11 ساعت طول می کشد. این دوره از 4 تا 6 ماهگی است که برای کار در رژیم روز کودک مطلوب ترین است. مادر در این زمان ویژگی های کودک خود را بررسی کرده و می فهمد که چه زمانی او می خواهد بخوابد ، و اینکه چه چیزی دقیقاً به او در هنگام خواب کمک می کند.
خواب کودک 6 تا 9 ماهه
کودک پس از شش ماه زندگی قادر به آرام خوابیدن تمام شب ، بدون بیدار شدن برای تغذیه شبانه است. اگر کودک سالم باشد و دندان درآوردن یا سایر مشکلات آزار ندهد ، خواب شبانه می تواند تا 12 ساعت باشد. در صبح ، کودک می تواند 2 ، 5-3 ساعت به طور مداوم خود را سرگرم کند ، سپس دقیقاً به همان مدت زمانی که می خوابد ، سرگرم می شود. ممکن است در ماه نهم زندگی دو مرحله از خواب شبانه وجود داشته باشد ، در این زمان کودک 2-3 ساعت می خوابد ، نه بیشتر. در بقیه اوقات ، کودک فضای اطراف را یاد می گیرد - او شروع به خزیدن می کند ، یاد می گیرد با پشتیبانی ایستادگی کند ، تحریک پذیرتر می شود.بنابراین ، در این زمان بسیار مهم است که نظم رفتن به رختخواب را انجام دهید - فقط بازی های آرام انجام دهید ، هنگام خوابیدن دست خود را بگیرید ، یک افسانه بگویید. اقدامات عادی به کودک کمک می کند تا خود را در خواب تنظیم کند و روند تخمگذاری بسیار راحت تر خواهد بود.
کودک تا یک سال چقدر می خوابد
کودک پس از 9 ماه زندگی به خواب روزانه کمتری نیاز دارد ، در حالی که کودک شب آرام می خوابد ، بدون اینکه بیدار شود ، مانند قبل حداقل 11-12 ساعت. بسیاری از کودکان ، نزدیک به یک سال ، به خواب یکبار خواب 3-4 ساعته و بقیه وقت خود را در یک فعالیت شدید می گذرانند. با این حال ، این هنوز نادر است. بیشتر بچه ها در طول روز در دو مرحله به خواب ادامه می دهند که هر مرحله 1.5-2 ساعت طول می کشد. بسیار مهم است که به رژیم پایبند باشید و سعی کنید کودک خود را همزمان بخوابید. این توالی اقدامات به کودک کمک می کند تا خودش بخوابد و شما مجبور نیستید مدت طولانی کنار تخت او بنشینید یا او را تکان دهید.
و با این وجود ، با وجود تمام هنجارهای موجود ، به کودک اجازه دهید تا حدی از آنها منحرف شود ، خصوصاً اگر می بینید کودک به اندازه کافی می خوابد ، احساس تحرک و نشاط می کند. کودک خود را مشاهده کنید ، و می توانید خود تعیین کنید که برای رشد کامل به چه توزیع دوره های خواب و بیداری احتیاج دارد.
