هنگامی که کودک به مدرسه می رود ، شروع به خستگی و پرکاری می کند. به دلیل تحریک پذیری ، که مرز خستگی زیادی دارد ، دانش آموز روابط خود را با والدین ، همکلاسی ها و همچنین با معلمان خراب می کند. علاوه بر این ، ایمنی بدن تا حد زیادی کاهش می یابد. برای والدین مهم است که همه علائم خستگی را تشخیص داده و به موقع به کودک کمک کنند.
برنامه
لازم است که روز او را همراه با کودک برنامه ریزی کنید. ضروری است که بین استراحت و کار جایگزین کنید. به هیچ وجه نباید کودک را به حال خود رها کنید. همچنین ، نیازی نیست آن را از بخشهای اضافی آزاد کنید. تغییر مناظر بهترین استراحت است ، بنابراین لیوان فقط به درد کودک شما می خورد.
یک خواب خوب
کودک باید پس از یک روز شلوغ استراحت کند. اگر کودک وقت لازم برای اتمام دروس قبل از خواب ندارد ، پس بهتر است والدین با معلم موافقت کنند ، اما به هیچ وجه کودک را از خواب با ارزش محروم نکنید. یک دانش آموز برای خواب کافی به حدود 10 ساعت زمان نیاز دارد. و اگر موفق شوید ساعت دیگری از خواب روز را ترتیب دهید ، آن وقت عالی خواهد بود.
هوای تازه تنفس کن
شما باید هر روز و کاملا در هر آب و هوایی پیاده روی کنید ، خواه گرما باشد یا یخبندان. در هنگام پیاده روی ، یکی از والدین نیاز به تهویه خانه دارد. در 20 دقیقه چنین پیاده روی ، کودک نه تنها احساس بهتری خواهد داشت ، بلکه روحیه خود را نیز احساس می کند.
مولتی ویتامین ها
ویتامین ها توسط افراد در هر سنی مورد نیاز است. مصونیت به آنها بستگی دارد ، به خصوص در هنگام تشدید عفونت های حاد ویروسی تنفسی. قبل از خرید مولتی ویتامین ، باید با پزشک خود مشورت کنید.
محدودیت های تلویزیون و کامپیوتر
این مشکل تقریباً در هر خانواده ای بسیار فوری است. والدین نباید توسط کودک هدایت شوند و ساعتهای زیادی را باید در مقابل مانیتور بگذرانند. ضروری است که دانش آموز به چه بازی ها یا فیلم هایی علاقه مند است. فیلم های ترسناک و اکشن نه تنها بر خواب بلکه بر سیستم عصبی نیز تأثیر منفی می گذارند. توصیه می شود کودک نباید قبل از خواب یا قبل از انجام تکالیف در خانه جلوی مانیتور بنشیند. همچنین می تواند به عنوان پاداش یا انگیزه استفاده شود.
تعطیلات تعطیلات
غالباً اتفاق می افتد که در تعطیلات کارهای زیادی برای انجام کار به کودکان داده می شود. شاید این کافی باشد و دیگر نیازی به تلاش برای سنگینی کودک نباشد. بسیاری از والدین معلم خصوصی استخدام می کنند ، اما ارزش آن را ندارند. کودک حتی بیشتر بی میل خواهد شد و از یادگیری متنفر است. بهتر است این پس اندازها را صرف تغییر مناظر و عزیمت به دریا کنید.
ارتباطات
صحبت با کودک ضروری است. باید به خواسته های او علاقه مند شد. شاید او نمی خواهد به محافل و بخشهایی که به او تحمیل شده اند برود و والدین فقط او را مجبور کنند؟ مهم است که بدانید کودک چه می خواهد ، چه چیزهایی برای او جالب است و نه والدین. اگر والدین همه کارها را به درستی انجام دهند و به حرف فرزندشان گوش دهند ، پس شاید او شادتر شود و سپس همه مشکلات به دست خودشان حل خواهد شد.
