خواب آرام و سالم در هر سنی مهم است. جای تعجب نیست که آنها می گویند کودکان در خواب بزرگ می شوند. در واقع ، در این دوره است که هورمون رشد به طور فعال تری در کودک تولید می شود. هرگونه تغییر یا اختلال در خواب نگران کننده والدین است.
اختلال خواب
غالباً ، خواب ناآرام کودک برای پدران و مادران نگران کننده است ، به خصوص اگر کودک در همان زمان نیز دچار کشش شود. بسیاری از کودکان در خواب خواب می زنند. اغلب این پدیده را می توان در سال اول زندگی مشاهده کرد. هر متخصص اطفال با توضیح اینکه این یک وضعیت کاملا طبیعی و طبیعی است ، به شما اطمینان می دهد. در پزشکی از آن به عنوان "میوکلونوس خواب رفتن" یاد می شود. برای اطمینان از اینکه این یک وضعیت فیزیولوژیکی طبیعی است ، باید مراحل خواب کودکان را درک کنید.
خواب نوزاد تازه متولد شده به همان مراحل یک بزرگسال تقسیم می شود. با این حال ، تفاوت های اساسی دارد. هر رویایی با یک دوره خوابیدن شروع می شود. بعد از این ، تناوبی در خواب عمیق و کم عمق ایجاد می شود. سپس دوره بیداری کامل فرا می رسد. در تناوب خواب است که تفاوتهای اساسی بین خواب کودکان و بزرگسالان وجود دارد.
بزرگسالان بیشتر اوقات وارد فاز عمیق تری می شوند. خواب کم عمق او معمولاً بیش از 2 ساعت در شب طول نمی کشد. عکس این مسئله در مورد کودکان خردسال صدق می کند. مرحله عمیق آنها در مکان هایی با خواب سطحی طولانی مدت جایگزین می شود.
در این دوره است که لرز ، بیدار شدن نسبی ، تغییر در حالات صورت رخ می دهد.
آن را طبیعت گذاشته بود. لازم به ذکر است که خواب سطحی نوزاد به بلوغ کامل مغز وی کمک می کند. در رشد صحیح کودک جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده است.
علل
خواب ، وقتی کودک به طور دوره ای له می شود ، می تواند تا 5 سال و در بعضی موارد حتی بیشتر نیز طول بکشد. شاید در این لحظه کودک شما نوعی خواب ناآرام ببیند. علت نیز ممکن است افزایش تحریک پذیری در هنگام بیداری باشد. اگر واقعاً نگران این شرایط هستید ، سعی کنید تحلیل کنید که کودک شما در چه شرایطی می خوابد.
هر شب ، قبل از خواب ، اتاق باید تهویه شود. اتاق نباید سرد یا گرم باشد. دمای مطلوب اتاق 18-21 درجه سانتی گراد است. برای نوزادان قبل از خواب ، متخصصان استحمام را توصیه می کنند. به هر حال ، کودکان بزرگتر نیز حمامهای آرامش بخش را دوست دارند. فراموش نکنید که بازی های بیش از حد احساسی و فعال قبل از خواب از مطالعه مستثنی هستند.
همچنین کودک نباید بیش از حد غذا بخورد و گرسنه باشد.
اگر با رعایت تمام توصیه های پیشنهادی ، گره خوردن در خواب متوقف نشد ، از پزشک (متخصص اطفال یا متخصص مغز و اعصاب) کمک بگیرید. یک متخصص واجد شرایط ، با مطالعه وضعیت کودک شما ، توصیه های ارزشمندی را ارائه می دهد و احتمالاً درمان لازم را تجویز می کند.
