آب میوه ها باید در رژیم غذایی کودک وارد شوند ، زیرا آنها سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و موادی هستند که در برخی محصولات دیگر وجود ندارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به یاد داشته باشید که ورود آب میوه ها به رژیم غذایی کودک تنها پس از رسیدن به سن شش ماهگی آغاز می شود و شما باید با دوزهای کوچک حدود 5 میلی لیتر سعی کنید مقدار آن را به تدریج به 50 میلی لیتر در 6 ، 5 ماه و 100 میلی لیتر افزایش دهید. سال با این حال ، حتی این مقدار محصول باید در چند نوبت در روز نوشیده شود.
گام 2
برای غذای کودک می توانید از آب میوه های تازه تهیه شده یا یک محصول صنعتی استفاده کنید ، اگرچه کالای قبلی همچنان ایمن تر خواهد بود. شروع به دادن نوشیدنی های تک جزئی به کودک خود کنید ، بنابراین می توانید درک کنید که او دقیقاً به چه واکنش آلرژیک واکنش نشان داده است. هنگامی که متوجه شدید کدام میوه ها برای تغذیه کودک شما مناسب هستند ، می توانید به او آب میوه های چند جزئی بدهید که همزمان چندین میوه را در خود جای داده است.
مرحله 3
اگر کودک نوپای شما زیر یک سال است ، از آب میوه هایی که با شکر اضافه شده درست می شود خودداری کنید. اولین نوشیدنی ای که کودک شما باید به آن تسلط یابد آب سیب است و بهتر است میوه هایی از انواع سبز و زرد خیلی اسیدی را انتخاب نکنید. علاوه بر این ، شما می توانید معرفی چنین غذاهای کمکی را با آب گلابی یا کدو تنبل شروع کنید ، زیرا آنها نیز به احتمال زیاد باعث ایجاد واکنش آلرژیک در کودک نمی شوند. این نوع نوشیدنی ها باعث افزایش اشتها و بهبود هضم غذا می شوند. آب گلابی شامل اسید فولیک ، فیبر ، کبالت ، منیزیم ، فسفر و بسیاری از مواد مغذی دیگر است.
مرحله 4
بعد از مدتی می توانید آب میوه هایی مانند آلو ، هلو ، گیلاس ، موز ، تمشک ، زردآلو و همچنین توت سیاه تهیه کنید. آبهای خیلی اسیدی بهتر است با آب جوشانده رقیق شوند. اگر کودک شما مدفوع ناپایدار دارد ، نوشیدنی های انگور فرنگی سیاه ، انار یا گیلاس گزینه های خوبی هستند.
مرحله 5
در بیشتر مواقع ، واکنش منفی بدن کودک پس از خوردن آب گوجه فرنگی یا انگور خود را نشان می دهد ، بنابراین لازم است که آنها را زودتر از سن یک سالگی کودک وارد غذاهای کودک کنید. همین محصولات شامل آب میوه های توت وحشی است. علاوه بر این ، آب میوه هایی که از مرکبات یا توت فرنگی تهیه می شوند آلرژی زا هستند ، بنابراین می توانید آنها را به مدت 8 یا 9 ماه به کودک خود بدهید.
مرحله 6
آب هویج و زردآلو برای کودکانی که از یبوست رنج می برند نشان داده شده است ، زیرا حاوی بیش از حد فیبر ، پکتین و فیبرهای غذایی است. این مواد هضم غذا را بهبود بخشیده و نوزادان را از یک مشکل مشابه راحت می کند. علاوه بر این ، این نوشیدنی باعث تولید ویتامین A در بدن می شود.
