روزگاری ، زندگی از آب نشات می گرفت و تاکنون وجود گیاهان ، حیوانات و حتی بیشتر مردم غیرممکن است. برای زندگی عادی برای همه موجودات ضروری است.
آیا می توان کودک را مجبور به نوشیدن آب کرد؟
این سوال که چگونه یک کودک کوچک را به نوشیدن آب وادارد ، بسیاری از والدین را نگران می کند. همه می دانند که آب با ارزش ترین عنصری است که بر تمام فرایندهای بدن انسان تأثیر می گذارد. و اگر کودکی که بدن او ، همانطور که می دانید ، 80٪ آب دارد ، مقدار لازم از این ماده مهم را دریافت نکند ، بدن او به اندازه کافی قوی و سالم نخواهد بود. عملکردهای محافظتی ضعیف می شوند و در نتیجه ، این می تواند منجر به بیماری های مختلف شود.
برای جلوگیری از این امر ، والدین باید اطمینان حاصل کنند که مایعات همیشه در رژیم غذایی کودک وجود دارد ، از جمله آب تصفیه شده ساده.
اگر کودک به کمپوت های شیرین ، آب میوه ها و نوشیدنی های گازدار عادت کرده است ، والدین باید به یاد داشته باشند که مقدار زیادی قند ، رنگ و انواع مواد افزودنی مضر به هیچ وجه برای بدن کودک بی خطر نیست. آب ساده برای نوشیدنی کوچک شما سالم ترین نوشیدنی است. اما ، اگر کودک به طور قاطع از این کار امتناع ورزد ، چگونه می توان آب را نوشید؟
نکات آزمایش شده توسط زمان
البته شکل گیری عادت نوشیدن آب از کودکی بسیار راحت تر است. کودکان بزرگتر که قبلاً به نوشیدنی های شیرین عادت کرده اند ، عادت به این کار آسان نیست. البته نباید کودک را مجبور به نوشیدن آب کنید. فشار بیش از حد فراوان است و شما می توانید نتیجه کاملاً معکوس بگیرید. نشان دادن کمی صبر و رعایت این نکات مهم است. اگر کودک شما فقط به نوشیدن آب میوه عادت دارد ، می توانید کم کم آب را با آب تمیز رقیق کنید و در نتیجه غلظت آب را کاهش دهید.
این ترفند کوچک به تدریج و بدون درد کودک شما را به نوشیدن آب یاد می دهد.
می توانید با کودکان بزرگتر مذاکره کنید ، پیشنهاد می شود فقط در وعده های غذایی آب بنوشید و در فواصل بین وعده های غذایی از آب ساده استفاده کنید. با توجه به این واقعیت که کودکان همه چیزهای روشن و رنگارنگ را دوست دارند ، کودک خود را به انتخاب یک لیوان یا لیوان آشامیدنی زیبا دعوت کنید که فقط از آن آب بنوشد. همه می دانند که فرزندان از والدین خود الگو می گیرند. خودتان آب تمیز بنوشید و مرتباً و بدون سر و صدایی به کودک خود پیشنهاد دهید. به طبیعت یا فقط برای پیاده روی بروید ، کمپوت یا آب میوه شیرین با خود نبرید. مصرف فقط آب آشامیدنی را یک قانون قرار دهید ، این کاملاً عطش شما را رفع می کند و کودک به تدریج به آن عادت می کند.
به یاد داشته باشید که عادت سالم نوشیدن آب آشامیدنی تمیز که از کودکی تزریق می شود ، پایه محکمی برای سلامتی کودک شما در طول زندگی است.
