در گروه كودكان غالباً مریض كودكانی قرار دارند كه بیش از چهار بار در سال از ناراحتی ناشی از ARVI / ARI شکایت دارند. اگر کودک بیش از حد مریض است ، هم زندگی او و هم پدر و مادرش را پیچیده می کند. در چنین شرایطی چه کاری می توان انجام داد؟ چگونه می توانید سلامت کودکان را بهبود ببخشید؟
قبل از اقدام خاص ، لازم است که علت اصلی دقیقاً علت بیماری کودک مشخص شود. برای انجام این کار ، شما باید آزمایشات مناسب را پشت سر بگذارید ، به یک قرار ملاقات با متخصص اطفال بروید و به یک متخصص گوارش ، ایمونولوژیست ، متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. دلایل ضعف سیستم ایمنی در کودک ممکن است متفاوت باشد. آنها می توانند از دوره رشد داخل رحمی منشأ بگیرند ، به دلیل تأثیرات روانشناختی و عوامل استرس (روان تنی) و غیره بوجود می آیند. اگر علت اصلی را شناسایی نکرده و سعی در از بین بردن آن نداشته باشید ، اقدامات دیگر نتیجه خاصی نخواهد داشت یا فقط نتیجه موقت دارد.
یادآوری تأثیر عوامل روان تنی بر سیستم ایمنی بدن در دوران کودکی مهم است. غالباً ، اگر دلیل آن ترس در کودکان ، در اقلیم خانوادگی ، در احساسات و تجربیات درونی کودک باشد ، هیچ روشی برای اصلاح شرایط کمک نمی کند. اگر والدین متوجه شوند که کودک غالباً دچار سرماخوردگی شده است ، از درد شکم شکایت دارند ، اگر علائمی از بیماری های دردناک دیگر ظاهر شود و داروها و داروهای گیاهی م workثر واقع نشوند ، دلیل دارد که از روانشناس کودک مشاوره بگیرید یا فوراً مراجعه کنید قرار ملاقات با یک روانشناس.
10 نکته برای بهبود سلامت کودکان
- ما باید تلاش کنیم تا از شر همه بیماری های پیش زمینه و تنبل خلاص شویم. لازم است کودک خود را مرتباً نزد دندانپزشک ببرید. مشکلات دندان ها یا لثه ها ، هرگونه فرآیند التهابی در حفره دهان ، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند.
- حفظ تعادل در رژیم غذایی کودکان بسیار مهم است. غذاهای سالم بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید ، غذاهایی که نه تنها از نظر ویتامین ها بلکه از نظر عناصر میکروبی مختلف غنی باشند. اگر کودک بسیار دردناک باشد ، هر از چند گاهی به ویتامین ها ، مکمل های غذایی فعال بدهید ، مفید خواهد بود. دمنوش های گیاهی همچنین می توانند تأثیر مفیدی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشند ، اما فقط در صورتی که کودک حساسیت نداشته باشد.
- معمولاً نباید کودکی را که مرتباً بیمار است و به راحتی سرما می خورد به حوادثی که تعداد زیادی از افراد در آن حضور دارند ، ببرید. در دوران نقاهت بعد از بیماری ، از برگزاری نمایشگاه ها ، کنسرت ها ، اجراها و … خودداری شود. به حداقل رساندن زمان کودک در مترو یا حمل و نقل عمومی مفید خواهد بود.
- سخت شدن یک گزینه عالی برای ارتقا health سلامت در دوران کودکی است. با این حال ، شما نباید بلافاصله کودک خود را برای شنا در شکاف یخ در زمستان بفرستید و یا از سر تا پا بر روی او آب یخ بریزید. لازم است که به تدریج سخت شدن را شروع کنید ، لازم است که با دقت عمل کنید ، با دقت واکنش های بدن کودک را کنترل کنید و رفاه کودک را کنترل کنید.
- فعالیت بدنی و ورزش تأثیر مثبتی بر سلامتی دارند. اگر به دلایلی حضور در سایر بخشهای ورزشی امکان پذیر نباشد ، می توانید کودک را در گروه یوگای کودکان ثبت نام کنید. با این حال ، حتی تمرینات ساده در منزل یا ورزش های آماتور ، مانند بدمینتون یا اسکی ، می تواند بر مصونیت کودکان تأثیر مثبت بگذارد.
- اگر کودک خیلی اوقات بیمار باشد چه؟ برای رعایت برنامه های روزمره صحیح توصیه می شود هنگام احساس خوب بیشتر پیاده روی کنید. کودکان بیمار ممکن است بیش از دیگران به خواب نیاز داشته باشند. قوانین اساسی بهداشت شخصی را فراموش نکنید. لازم است پس از بازگشت از خیابان ، مرتباً مسواک بزنید و … به کودک شستن دست و شستن صورت خود را آموزش دهید.
- اغلب ، ایمنی بدن از کمبود ویتامین D رنج می برد.در تابستان ، سعی کنید بیشتر اوقات در خارج از خانه و در هوای آفتاب با کودک خود باشید. در فصل زمستان و در شرایط نامساعد آب و هوایی ، یک لامپ UV می تواند کمک کند.
- در صورت امکان ، شما باید از کودکی که به طور منظم از استرس و شرایط عصبی بیمار می شود محافظت کنید. غالباً ، قرار گرفتن در معرض فشار از خارج باعث تحریک بیماری می شود و سیستم ایمنی بدن را تخلیه می کند. لازم به یادآوری است که کودکان اغلب والدین خود را "آینه" می کنند ، واکنش ها و رفتار آنها را اتخاذ می کنند. اگر والدین بسیار مضطرب ، بی قرار ، ترس داشته باشند ، این صفات به کودک منتقل می شود. و چنین احساسات و حالات منفی بر زمینه روحی-احساسی ، سیستم عصبی تأثیر می گذارد ، منجر به تضعیف عملکردهای محافظتی بدن می شود.
- باید سعی کنید از درمان کودک با آنتی بیوتیک خودداری کنید. چنین داروهای قوی فعالیت نه تنها باکتری های مضر ، بلکه میکروارگانیسم های مفید را نیز سرکوب می کند. آنها ضربه جدی به اندام های داخلی وارد می کنند و می توانند باعث دیس بیوز شوند. ثابت شده است كه كودكی كه مبتلا به دیس بیوز است ، اغلب از سرماخوردگی و بیماری های دیگر رنج می برد. اگر امتناع از آنتی بیوتیک غیرممکن است ، انجام یک دوره درمانی ترمیمی پس از آن ضروری است.
- لازم است باری که کودک دریافت می کند ، به عنوان مثال در مدرسه ، تنظیم شود. اغلب اوقات ، تحریک بیش از حد و فشار بیش از حد منفی بر وضعیت سلامتی تأثیر می گذارد و کار سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند.
