نان و فرنی غذای ماست. اجداد ما که در زمان سلطنت تزارها در روسیه زندگی می کردند ، چنین صحبت کردند. و معلوم می شود که آنها آن را به یک دلیل گفته اند هر فرنی: گندم سیاه ، برنج ، بلغور ، ارزن و … واقعاً بسیار مفید است. این ماده حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مورد نیاز بدن ، به ویژه کودکان است. علاوه بر این ، فرنی پیشگیری از بیماری های دستگاه گوارش است. تنها مشکلی که می تواند در رابطه با مصرف روزانه فرنی ایجاد شود اعتراضات کودکان است. چگونه به کودک فرنی یاد دهیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
تنوع را فراموش نکنید. هر روز به کودکان فرنی یکسان ندهید. به عنوان مثال ، بگذارید امروز ارزن باشد ، فردا بلغور جو دوسر ، پس فردا فرنی برنج و غیره باشد. سعی کنید به کودک خود فرصت دهید نوع فرنی را انتخاب کند ، اما آن را با ظرف دیگری جایگزین نکنید.
گام 2
به عنوان یک قاعده ، به سختی می شنویم ، مثلاً در مورد فرنی بلغور جو دوسر ، چیزی ریز ، نه چندان زیبا و رژیمی را تصور می کنیم. چنین تصویری پایدار و بصری از گیاه حرام و هر فرنی دیگر در کودک ایجاد نکنید. باشد که همیشه به زیبایی در سفره سرو شود. سعی کنید از دستورالعمل هایی که باعث سالم بودن غذا می شوند ، اما خیلی خوشمزه نیستند ، خودداری کنید. به یاد داشته باشید ، هر فرنی را همیشه می توان به طرز خوشمزه ای پخت! بنابراین آن را طوری تهیه کنید که گویی غذای اصلی میز جشن است.
مرحله 3
همچنین از خوردن فرنی روی میز برای کودک خودداری کنید و در این لحظه جلوی چشمان او توسط هر دو گونه بلغزانید ، به عنوان مثال تکه های گوساله زیبا و معطر یا سایر غذاهای فریبنده. مطمئناً یک کودک کوچک نیز می خواهد غذای شما را بچشد. از این گذشته ، او نمی فهمد که بطن نوزاد او به راحتی قادر به کنار آمدن با چنین غذایی نیست. بنابراین ، با کودک خود فرنی بخورید. ضمناً ، همیشه برای بزرگسالان نیز مفید خواهد بود. بگذارید فرنی وارد رژیم غذایی همه اعضای خانواده شود و فقط غذای کودک نباشد. آنگاه مقابله با هوی و هوس راحت تر خواهد بود
مرحله 4
و سرانجام ، اگر کودک به طور قاطع از خوردن فرنی امتناع ورزید ، گاهی اجازه دهید این ظرف را با چیز دیگری جایگزین کنید ، اما به شرطی که روز دیگر آن را بخورد ، بنابراین می توانید بدون توجه به آن ، به او فرنی یاد دهید. بدون آن ، کودک دیگر رژیم روزانه خود را تصور نخواهد کرد. نکته اصلی این است که فرنی به صورت خوشمزه و با عشق پخته می شود.
