دیر یا زود ، هر نوزادی از شیردهی به تغذیه مناسب تغییر می کند و در سنین خاصی کودک به غذاهای کمکی نیاز پیدا می کند ، زیرا مواد مغذی موجود در شیر دیگر برای رشد کامل کودک کافی نیست. بهتر است از غلات کودک به عنوان غذای کمکی استفاده شود و در این مقاله به شما می گوییم که چگونه می توان غذاهای کمکی کودک را که برای شروع از چه غلات شروع می شود و کدام یک از غلات را در رژیم غذایی کودک قرار داد ، ترتیب داد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تغذیه کودک خود را با غلات حاوی پروتئین های گیاهی - برنج ، گندم سیاه ، ذرت شروع کنید. تا زمانی که کودک دریافت شیر مادر را به طور کامل قطع نکرد ، به او غلات فاقد لبنیات بدهید - در صورت لزوم می توانید آنها را با شیر خود رقیق کنید.
گام 2
اگر غلات کودک را با شیر خریداری می کنید ، مطمئن شوید که آنها حاوی یک فرمول شیر مناسب هستند که توسط بدن کودک جذب می شود. برای تغذیه نوزادان از شیر کامل استفاده نکنید.
مرحله 3
با شروع از چهار ماهگی ، فرنی یک جزئی را که از برنج ، گندم سیاه یا ذرت تهیه شده است ، وارد رژیم غذایی کودک کنید و قبل از شیردهی به او فرنی دهید. ابتدا به کودک خود یک قاشق چایخوری فرنی بدهید ، سپس وعده را اضافه کنید. فرنی کودک خود را از یک قاشق تغذیه کنید ، نه از پستانک - این مهارت جویدن او را رشد می دهد.
مرحله 4
بعد از مدتی ، وقتی کودک بزرگ شد ، غلات حاوی گلوتن - بلغور جو دوسر ، بلغور و گندم و فرنی که از مخلوط چند غلات تهیه شده است می توانند به غذاهای کمکی اضافه شوند. اگر کودک شما مستعد اضافه وزن و مشکلات گوارشی است ، از پوره سبزیجات تهیه شده از یک نوع سبزیجات - گل کلم ، کدو تنبل یا کلم بروکلی به عنوان غذای کمکی استفاده کنید. با افزایش سن ، پوره سیب زمینی را می توان از هویج ، کدو سبز ، سیب زمینی و کلم تهیه کرد.
مرحله 5
پس از شروع غذاهای کمکی ، واکنش های کودک خود را نسبت به طعم ها و غذاهای جدید به مدت یک هفته کنترل کنید. اگر کودک به خوبی تحمل می شود ، با فرنی یا پوره انتخاب شده به او غذا دهید.
مرحله 6
پس از شش ماه ، پنیر کوک ، گوشت ، ماهی را در رژیم غذایی کودک قرار دهید. بعد از هفت ماه می توان زرده تخم مرغ را به غذای کودک وارد کرد.
مرحله 7
برای اینکه فرنی در کودک مشکل سلامتی ایجاد نکند و به طور طبیعی توسط بدن کودک جذب شود ، غلات آماده کودک را برای تغذیه تکمیلی از آرد برنج ، گندم سیاه یا آرد ذرت خریداری کنید. غذاهای کمکی را با چنین غلات شروع کنید - آنها هیچ منع مصرفی ندارند و باعث یبوست در کودکان نمی شوند.
