تغییر رژیم غذایی کودک یک روند طبیعی ، مهیج و مسئولیت پذیر است. اولین غذا که با شیر فرق دارد نباید به بدن کودک آسیب برساند. اولین محصول غذاهای کمکی اغلب پوره های سبزیجات یا غلات است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
همیشه می توانید با خرید سبزیجات ارگانیک در فروشگاه خوب ، پوره سبزیجات را در خانه درست کنید. اما انتخاب غلات آماده می تواند یک آزمایش دشوار برای والدین جوان باشد.
گام 2
اول از همه ، شما باید با یک متخصص اطفال در مورد انتخاب غلات مشورت کنید. با توجه به شرایط کودک (افزایش وزن ، وجود یا عدم وجود آلرژی و سایر عوامل) ، متخصص اطفال می تواند گزینه های خاصی را برای کودک شما پیشنهاد دهد.
مرحله 3
هنگام انتخاب غلات به تنهایی ، همیشه به ترکیب مشخص شده روی بسته توجه کنید. شما نباید غلات را با مواد نگهدارنده مصنوعی ، رنگها یا GMO در ترکیب انتخاب کنید ، از همه مواد افزودنی ، فقط ویتامین C قابل قبول است. همیشه بسته بندی را به دقت از نظر خرابی و تاریخ انقضا بررسی کنید ، به شما این امکان را می دهد که از شگفتی های ناخوشایند جلوگیری کنید.
مرحله 4
تمام غلات برای نوزادان از نظر محتوای گلوتن (این یک پروتئین گیاهی است) متمایز می شود. دانه های گلوتن به ترتیب شامل گندم ، چاودار ، جو دوسر و جو هستند ، فرنی بلغور یا بلغور جو دوسر از نوع گلوتن است. چنین غلات نباید به عنوان اولین ماده غذایی مکمل معرفی شود ، زیرا در ابتدا بدن کودک برای مقابله با پردازش و هضم پروتئین دشوار است. سیستم گوارشی کودک ناپایدار است ، به همین دلیل فرنی های گلوتن می توانند باعث نقض سیستم پریستالیس شوند و بنابراین منجر به آلرژی و دیس بیوز می شوند. بنابراین ، برای اولین تغذیه ، ارزش مصرف غلات بدون گلوتن - ذرت ، برنج و گندم سیاه است.
مرحله 5
فرنی می تواند لبنی و غیر لبنی باشد. فرنی های شیر بر اساس جایگزینی مشابه شیر مادر یا فرمول شیر مصنوعی ساخته می شوند. اگر کودک عدم تحمل پروتئین شیر گاو را داشته باشد ، چنین غلات می توانند آلرژن جدی باشند. متأسفانه ، این تشخیص در نوزادان کاملاً شایع است. فرنی بدون لبنیات در چنین حالتی به کمک شما می آید ، با این حال بهتر است در این مورد با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.
مرحله 6
فرنی می تواند تک جزئی یا چند جزئی باشد. دومی از چندین غلات ساخته می شود ؛ در برخی از غلات ، می توانید از دو تا چهار نوع غلات پیدا کنید. در هنگام معرفی اولیه کودک خود به فرنی ، نباید آزمایش کنید. گزینه های تک ترکیب را از انواع غلات خریداری کنید تا به تدریج بر آنها تسلط پیدا کنید. هنگامی که کودک شما به تنهایی به غلات عادت کرد ، می توانید به غلات چند جزئی بپردازید.
