هیچ فرمولی نمی تواند جایگزین شیر مادر برای نوزاد تازه متولد شده شود. علاوه بر ترکیب متعادل تمام مواد لازم ، هورمون ها و آنتی بادی هایی را برای کودک فراهم می کند که کودک را از ابتلا به بسیاری از بیماری ها در کل دوره شیردهی محافظت می کند. اما اگر شیر کافی نباشد و نیاز روزانه بدن در حال رشد کودک هر روز بیشتر شود ، چه باید کرد؟ برای انجام این کار ، لازم است چندین شرط وجود داشته باشد که به افزایش شیر مادر کمک می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از تولید طبیعی شیر در دوران بارداری مراقبت کنید. غذای سالم ، متنوع و مقوی بخورید. ویتامین های اضافی مصرف کنید. در هوای تازه قدم بزنید و فعالیت بدنی خود را محدود نکنید. همه اینها بر روی ترشح بیشتر غدد شیری تأثیر می گذارد.
گام 2
کودک خود را بلافاصله پس از تولد به پستان خود متصل کنید. این مکانیسم های داخلی را تنظیم می کند که تولید شیر را تنظیم می کنند. علاوه بر این ، با اولین قطره شیر (آغوز) ، کودک آنتی بادی هایی دریافت می کند که برای بدن هنوز ضعیفش مهم است.
مرحله 3
در عرض چند ساعت از زایمان ، پستان و نوک پستان خود را رشد دهید. حرکات نوازشی را با انگشت شست خود انجام دهید ، ابتدا از زیر بغل تا نوک پستان و سپس با کف دست از جناغ به نوک پستان بروید. پستانک را ورز دهید. سعی کنید اولین قطره های شیر را بیان کنید.
مرحله 4
روش پمپاژ (گرفتن و جهت نوک پستان هنگام بیان) را دنبال کنید. اگر تجربه و دانش در این مورد وجود ندارد ، با پزشک کشیک تماس بگیرید. پمپاژ صحیح و منظم و همچنین ضربات مکرر کودک در پستان (تا 8 بار در روز) می تواند میزان شیر مادر را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
مرحله 5
سینه های خود را بعد از هر بار تغذیه و سپس در میان بیان کنید. این کار را انجام دهید حتی اگر پستان در لمس خالی باشد. این م mostثرترین درمان برای افزایش مقدار شیر مادر است.
مرحله 6
مایعات زیادی بنوشید (حداقل 1.5 لیتر در روز). برای تحریک تولید شیر از چای سیاه شیرین ، و ترجیحاً چای سبز همراه با شیر و همچنین کمپوت یا آب (به جز مرکبات و آب گوجه فرنگی) استفاده کنید. نیم ساعت قبل از تغذیه آنها را بنوشید.
مرحله 7
مقادیر کمی حلوا ، شربت یا آجیل بخورید. آنها هم از نظر کمی و هم از نظر کیفیت شیر تأثیر می گذارند. با این حال ، از همه غذاها به طور همزمان استفاده نکنید ، زیرا ممکن است کودک شما واکنش فردی نسبت به آنها داشته باشد.
مرحله 8
ویتامین ها و به طور متناوب مکمل های کلسیم ، آهن ، منیزیم و ید مصرف کنید. اکنون با کودک خود پیاده روی خود را در هوای تازه ادامه دهید. به اندازه کافی خوابیدن. خوب بخور. رژیم غذایی خود را با غلبه محصولات شیر تخمیر شده - شیر ، کره ، پنیر ، خامه ترش ، پنیر کوک تهیه کنید. حتماً از گوشت آب پز ، تخم مرغ ، ماهی ، غلات ، نان های خاکستری (ترجیحاً کهنه برای جلوگیری از یبوست) ، سبزیجات و میوه های خام و گیاهان دارویی استفاده کنید.
مرحله 9
آرام باشید ، از تجارب ناخوشایند خودداری کنید و از ریزه کاری ها اذیت نشوید. توجه داشته باشید که این امر می تواند بر تولید و کیفیت شیر مادر تأثیر بگذارد.
