بسیاری از زنانی که شیر می دهند نگران این سوال هستند: آیا شیر کافی برای کودک وجود دارد؟ و اتفاق می افتد که واقعاً کافی نیست. اما این مشکل کاملاً قابل حل است ، مهمترین چیز صبر و نگرش مثبت است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از به صدا درآوردن زنگ خطر ، لازم است بررسی کنید که آیا کودک واقعاً شیر کافی ندارد. یک تست ساده وجود دارد. کودک خود را به مدت یک روز بدون پوشک رها کنید و به دفعات کنترل او را کنترل کنید. اگر 10-12 بار باشد ، همه چیز مرتب است ، اما اگر فقط 5-6 بار باشد ، واقعاً اشتباه نکرده اید. اگر ترازوی الکترونیکی کودک دارید ، روش دیگر برای بررسی میزان شیر ، وزن گرفتن کودک قبل و بعد از تغذیه است. مقدار را در روز بشمارید. باید 1/5 وزن کودک باشد.
گام 2
هورمون پرولاکتین که در دوران شیردهی توسط کودک تولید می شود ، مسئول تولید شیر است. این کلید تولید شیر در ساعات بعدی است. به هر حال ، این هورمون با شدت بیشتری در بدن مادر شیرده از 3 صبح تا 8 صبح تولید می شود. بنابراین ، تغذیه شبانه تضمین کننده شیردهی خوب و طولانی است. و ترشح شیر از پستان به هورمون دیگری - اکسی توسین بستگی دارد. همچنین هنگامی که کودک پستان را می مکد تولید می شود. بنابراین ، بهتر است کودک را نه طبق برنامه ، بلکه طبق درخواست او تغذیه کنیم.
مرحله 3
رژیم روز مادر برای تولید خوب شیر مهم است. واضح است که مشکلات زیادی برای کودک وجود دارد ، اما در عین حال ، مادر باید به اندازه کافی بخوابد. اگر شب وقت ندارید ، در طول روز با کودک خود چرت بزنید. حداقل 2 ساعت در روز با کودک خود راه بروید. به مقدار زیاد مایعات بنوشید. نیم ساعت قبل از تغذیه یک فنجان چای داغ بنوشید. درست بخور رژیم غذایی مادر پرستار باید متنوع و مغذی باشد. شما باید روزانه 700-1000 کیلوکالری بیشتر از حد معمول مصرف کنید. میوه ها ، سبزیجات ، لبنیات بیشتر بخورید و گوشت را فراموش نکنید.
مرحله 4
پس از تغذیه ، توصیه می شود ماساژ دوش را با توجه به R. H. Zeitz انجام دهید: آب گرم را روی پستان که به کودک خورانده می شود ، ریخته و با حرکت دورانی از نوک پستان به محیط پیرامون ماساژ داده و شیر را شیر دهید. ماساژ در خارج از حمام را فراموش نکنید. قبل از هر بار تغذیه ، سینه های خود را ماساژ دهید.
مرحله 5
هنگام تغذیه سعی کنید خود و کودک خود را تا حد امکان بدون لباس نگه دارید تا تماس پوست با پوست برقرار شود. آرام باشید ، استراحت کنید ، می توانید کودک خود را هنگام خوابیدن در رختخواب تغذیه کنید. خوابیدن در کنار هم برای تولید شیر بسیار مفید است. اما حتی اگر کودک جداگانه می خوابد ، عجله نکنید که او را از تغذیه شبانه جدا کنید.
مرحله 6
مادران شیرده همچنین دستورالعمل های بسیاری برای بهبود تولید شیر دارند. تاکنون اختلافات فروکش نکرده اند - آیا انواع جوشانده ها و آب میوه ها واقعاً مقدار شیر را افزایش می دهند یا یک زن از نظر روانشناسی خودش را تنظیم می کند. هنوز هم ، ارزش آزمایش دارد: - سالاد هویج که با خامه یا آب هویج مخلوط با شیر مخلوط شده باشد ؛ - جوشانده گزنه ؛ - چای با شیر ؛ - آب تربچه با عسل. برای نصف لیوان تربچه رنده شده - یک قاشق غذاخوری عسل. - در قسمتهای مساوی زیره ، انیسون ، گزنه و ریشه قاصدک مخلوط کنید ، آب جوش را روی آن بریزید. بعد از غذا دو بار در روز مصرف کنید.
مرحله 7
مهمترین چیز ، نگرش مثبت و تمایل به شیردهی است. از سختی ها نترسید و زیاد به توصیه دیگران گوش ندهید. البته ، شما اغلب می توانید اطلاعات واقعاً مفیدی را بشنوید ، اما غالباً زنانی که مدت طولانی است که خودشان از شیر مادر خود شیر نمی گیرند ، سعی می کنند به شما ثابت کنند که زمان مکمل سازی فرمول فرا رسیده است. وقت بگذارید ، باور کنید که همه چیز برای شما درست خواهد شد و اینگونه خواهد بود! دانشمندان ثابت کرده اند که با میل و کوشش ، می توان دوره شیردهی منقرض شده را بازیابی کرد.
