شیردهی کلید رشد طبیعی و رشد کودک است. با هیچ مخلوط مدرنی جایگزین نمی شود. برای اینکه کودک از مزایا و تغذیه مناسب برخوردار شود ، لازم است محتوای چربی شیر افزایش یابد.
چگونه چربی شیر کافی را تشخیص دهیم؟
مادران جوان اغلب نگران ارزش غذایی شیر خود هستند. علائم اصلی کاهش محتوای چربی:
- کودک شروع به عقب ماندن در وزن می کند.
- کودک اغلب به پستان مادر متصل است.
- هنگام بیان ، شیر رنگ مایل به آبی دارد.
عوامل زیادی در درصد چربی تأثیر دارند. به عنوان مثال ، می تواند وراثت ، سوnut تغذیه ، وضعیت عاطفی یک زن پرستار و غیره باشد.
راه های افزایش محتوای چربی شیر
برای شیردهی کودک با کیفیت بالا ، قوانین ساده ای باید رعایت شود.
قانون اول مقدار کمی شیر را قبل از شیردهی ابراز کنید ، زیرا شیر مغذی کمتر مغذی و آبکی است. اگر کودک به شیر "عقب" نرسیده باشد ، احساس گرسنگی را تجربه می کند.
قانون دوم در دوران شیردهی ، سینه های خود را ماساژ دهید تا تولید شیر چرب تحریک شود. به طور معمول ، نوزادان دوست دارند هنگام غذا خوردن با سینه های مادرشان کمانچه کنند.
قانون سوم اجازه دهید کودک شما شیر کافی دریافت کند. برخی از مادران پس از مدت زمانی خاص از بین می روند. کودک باید خودش تغذیه را کامل کند.
قانون چهارم. در یک بار تغذیه پستانها را عوض نکنید ، زیرا کودک فقط شیر "جلو" دریافت می کند. اگر احساس خلا در غده وجود دارد ، کودک را با خود نبرید. در این دوره ، شیر "پشت" همچنان آزاد می شود و کودک با ارزش ترین و مقوی ترین بخش را دریافت می کند.
قانون پنجم. اگر شیر چربی زیادی ندارد ، فاصله بین وعده های غذایی را کوتاه کنید. اعتقاد بر این است که تغذیه مکرر کودک باعث افزایش ارزش غذایی می شود.
قانون ششم. رژیم غذایی خود را مرور کنید. اینکه تصور کنیم غذاهای چرب به شکل چربی حیوانی برای کودک مفید است ، اشتباه است. بدون شک کالری بالایی برای یک زن دارد اما می تواند بر سلامتی کودک تأثیر منفی بگذارد. از غذاهای سرشار از چربی های ترانس پرهیز کنید ، زیرا این مواد می توانند اثرات سو det بر فواید شیر داشته باشند. مصرف ماهی دریایی ، آجیل ضروری است ، زیرا این محصولات بدون آسیب رساندن به اندام های داخلی بدن کوچک ، محتوای چربی را افزایش می دهند.
قانون هفتم. از شرایط استرس زا و اضافه بار احساسی اجتناب کنید ، زیرا وضعیت سیستم عصبی به طور مستقیم بر میزان چربی و میزان شیر تولیدی تأثیر می گذارد. شما همچنین به خواب خوب و استراحت منظم نیاز دارید.
