در اولین ساعت ها و روزهای پس از تولد کودک ، وظیفه اصلی مادر تغذیه نوزاد تازه متولد شده و تنها پس از آن مراقبت از او است. بنابراین ، ارزش دارد که تلاش کنید و تمام تلاش و دانش خود را برای افزایش حجم شیر مادر انجام دهید و کودک خود را بدون مواد مغذی مورد نیاز خود رها نکنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تولید شیر به تدریج توسعه می یابد. و اگر روزهای اول کودک به مقدار کمی از آن راضی باشد ، در روز دوم و سوم او به مقدار کامل غذا نیاز دارد. و عوامل مختلفی بر میزان شیر مادر تأثیر می گذارد. این موارد شامل تغذیه برای مادر شیرده ، شیردهی و پمپاژ مناسب و همچنین سلامتی جسمی و عاطفی در دوران بارداری و بعد از زایمان است.
گام 2
برای افزایش میزان شیر مادر ، غذای سالم ، مقوی و متنوعی بخورید. در روزهای اول پس از تولد ، مایعات بیشتری بنوشید - چای شیرین با شیر ، شیر ، کمپوت. محصولات لبنی بخورید - پنیر ، کره ، خامه ترش. غذاهای رژیمی را که تولید شیر مادر را تحریک می کنند - مخمر آبجو ، حلوا ، آجیل ، هندوانه ، زیره و چای گزنه - هر کدام 1 قاشق غذاخوری در رژیم غذایی قرار دهید. 3 بار در روز (20 گرم چمن خشک به ازای هر 1 لیتر آب). مقادیر کمی از همه چیز را امتحان کنید و همه آنها را یک باره استفاده نکنید.
مرحله 3
از ساعات اولیه پس از تولد بیشتر او را به او شیر دهید. به جای 7 بار 8-9 بار به سینه خود بمالید. این موثرترین درمان برای افزایش تولید شیر مادر است. از روش صحیح تغذیه پیروی کنید تا اطمینان حاصل کنید که کودک شما بطور کامل با آرئولا نوک سینه را می گیرد.
مرحله 4
سینه های خود را بعد از هر بار تغذیه بیان کنید ، حتی اگر چیزی در سینه های شما باقی نماند. بیان حتی مقدار کمی باعث تحریک غدد پستانی و تولید شیر می شود. علاوه بر این ، پمپاژ مكرر باعث ایجاد پستانها می شود و باعث می شود كه نوك سینه ها در هنگام شیردهی دردناكتری داشته باشند. اگر در زمینه تکنیک پمپاژ خود به کمک نیاز دارید ، به پزشک یا پزشک خود در تماس مراجعه کنید.
مرحله 5
به اندازه کافی بخوابید ، استراحت کنید و با کودک پیاده روی طولانی کنید. این برای تثبیت سیستم عصبی ، که پس از زایمان کاملاً ناپایدار است و همچنین برای سلامتی جسمی مفید است. از استرس و شرایط ناخوشایند خودداری کنید. همه اینها به طور غیر مستقیم بر تولید شیر تأثیر می گذارد.
