رعایت برنامه های روزمره برای رشد یک کودک سالم از نوزادی تا نوجوانی بسیار مهم است. در دوره تولد تا یک سال ، کودک به ویژه سریع رشد می کند و رژیم خواب ، استراحت و تغذیه چندین بار در سال تغییر می کند. یک مادر جوان و دیگر بزرگسالانی که از کودک مراقبت می کنند ، علاوه بر رعایت توصیه ها و توصیه های کلیپ متخصص اطفال ، باید کودک را به دقت کنترل کنند ، نیازهای فردی او را در نظر بگیرند و حتماً به شهود خود گوش دهند.
رعایت رژیم روزانه برای کودکان در هر سنی از نوزاد تا بزرگسال ضروری است. ویژگی اصلی برنامه روزمره کودکان زیر یک سال تغییرپذیری آن ، وابستگی به برنامه خواب و تغذیه است که در سال اول زندگی کودک چندین بار تغییر می کند.
در نوزادان زیر یک سال ، به ویژه در نوزادان شیرده ، رژیم می تواند انعطاف پذیر باشد: مدت زمان خواب ، زمان تغذیه می تواند نیم ساعت یا یک ساعت تغییر کند ، اگر کودک در طول روز کمتر بخوابد ، بیشتر در خواب خواهد بود عصر یا شب
به دلیل کمبود قوانین دقیق برای رعایت رژیم روزانه در کودکان زیر یک سال ، والدین کم تجربه ممکن است به این توجه کافی نداشته باشند ، که این امر بر کودک تأثیر منفی می گذارد و زندگی بزرگسالان را پیچیده می کند. کودک به دنباله خاصی از وقایع ، خواب ، غذا دادن ، پیاده روی عادت می کند و اگر این برنامه نقض شود ، بی قرار می شود ، گریه می کند و ممکن است اشتها را از دست بدهد.
برنامه روزمره و خواب کودک
در دو ماه اول زندگی ، نوزادان بیشتر می خوابند ، نیم ساعت یا یک ساعت از خواب بیدار می شوند. آنها می توانند روز بخوابند و شب بیدار بمانند ، در این زمان صحبت درباره یک روال سخت کار خیلی زود است.
تقریباً در سن دو تا سه ماهگی ، اولین رژیم ایجاد می شود ، زمانی که کودک 8-10 ساعت در شب و 3-4 بار در طول روز از 40 دقیقه تا 3 ساعت می خوابد. در حدود چهار ماهگی ، همه نوزادان تقریباً تمام شب و سه بار در طول روز می خوابند. انتقال به دو چرت روزانه می تواند در حدود 5-7 ماهگی اتفاق بیفتد و انتقال به یک خواب روزانه در سن 1-1.5 سالگی اتفاق می افتد.
زمان خواب شبانه و شبانه برای هر کودک جداگانه است ، اما باید به دقت کنترل کنید تا در کل کودک به اندازه کافی بخوابد. "هنجار" خواب برای نوزاد تازه متولد شده 18-16 ساعت است و سالانه به 14-15 ساعت در روز کاهش می یابد.
برنامه روزانه کودک تا شش ماهگی عمدتا به نیاز او به خواب بستگی دارد ، کودکان بسیار خردسال بیشتر روز را می خوابند و بزرگسالان باید بسیار مراقب باشند تا کودک به اندازه کافی بخوابد.
وابستگی رژیم به معرفی غذاهای کمکی. پیاده روی
یک گام مهم در ایجاد رژیم روزانه ، معرفی غذاهای کمکی است که معمولاً در سن 6 ماهگی اتفاق می افتد ، شروع با یک وعده غذایی اضافی در روز تا 3-4 بار در 9 ماهگی. بچه به این واقعیت عادت می کند که در اواسط روز چیزی غیر از شیر یا شیر خشک دریافت می کند و در حال حاضر منتظر این است. در سن 7-8 ماهگی به کودک فرنی شب می دهند و کودک به آن عادت می کند ، بعد از شام با فرنی اشباع می شود و خواب بهتری دارد. علاوه بر این ، تغذیه عصرانه در مراسم بسیار ضروری کودک برای خوابیدن در شب گنجانده شده است.
قسمت مهم پیاده روی است ، کودکان معمولاً تا شش ماه در خیابان می خوابند و پیاده روی به یک یا چند رویای روز بستگی دارد. نزدیکتر به سال ، کودکان شروع به یادگیری در مورد جهان می کنند ، پس از یک پیاده روی فعال ، اشتهای کودک بهبود می یابد ، خوابیدن برای او آسان تر است. پیاده روی روزانه باید تقریباً در همان زمان انجام شود.
از 6 ماهگی شروع می شود ، رژیم روزانه کودک علاوه بر خواب ، به زمان معرفی غذاهای کمکی و پیاده روی فعال نیز بستگی دارد.
کودکان خردسال نسبت به همه تغییرات بسیار حساس هستند ، پیش بینی حوادث و یک برنامه روزمره با ثبات به آنها احساس ایمنی و قابلیت اطمینان دنیای اطراف را می دهد. برنامه روزانه کاملاً ضروری است تا کودک سالم ، آرام و کنجکاو رشد کند.
