معمولاً نوزاد تازه متولد شده بیشتر وقت خود را در خواب می گذراند. با این حال ، برعکس اتفاق می افتد. اما وحشت نکنید ، زیرا رفع همه چیز آسان است. نکته اصلی این است که صبور باشید و یاد بگیرید که در کارهایتان ثابت قدم باشید.
دلایل اصلی تأثیر بر خواب سالم نوزاد
شایع ترین علت شب های بی خواب خرده ریزها ، گاز معده است. معده نوزاد تازه متولد شده بیش از حد به غذا حساس است. بنابراین ، هر نوع غذای غیر حساسیت زا در نگاه اول می تواند نفخ ، نفخ شکم و سایر بیماری های دستگاه گوارش را که باعث ناراحتی کودک می شود ، تحریک کند.
تغذیه نامناسب مادر پرستار ، مناسب برای ترکیب فرمول یا استفاده مکرر از نوک پستان نمی تواند منجر به تجمع گاز شود. و حباب های گاز ، به نوبه خود ، وارد معده می شوند ، احساسات دردناکی ایجاد می کنند ، در حالی که خواب کودک را مختل می کنند.
علاوه بر علت ایجاد شکم ، عوامل زیر می توانند بی خوابی را تحت تأثیر قرار دهند:
- کمبود الگوی خواب ؛
- شرایط نامناسب در اتاق خواب (خیلی گرم یا خیلی سرد) ؛
- فعالیت بیش از حد قبل از خواب
با این حال ، یک مادر خوب می تواند با مشکل خوابیدن در یک نوزاد تازه متولد شده کنار بیاید. برای این کار ، فقط باید به توصیه های زیر پایبند باشید.
شرایط بهینه برای خواب نوزاد
اگر شیرده هستید ، برای ماه اول رژیم سخت بگیرید. از تخمیر و نفخ غذاها خودداری کنید. تغذیه خرده ریزها را کنترل کرده و حتما قبل از خواب به او غذا دهید. کودک گرسنه بی قرار و بسیار کمتر از زمان تعیین شده می خوابد.
قبل از خواب ، به کودک خود ماساژ دهید و تمرینات ویژه ای انجام دهید. چنین روش هایی به فرار از گازها کمک می کند ، در نتیجه ظاهر کولیک را از بین می برد. قبل از خواب کودک خود را با افزودن یک ماده آرامبخش در آب گرم استحمام کنید.
دما در اتاق خواب کودک باید حدود 17-20 درجه باشد. قبل از خواب حتما اتاق را تهویه کنید و بهتر است هنگام خواب در هوای تازه قدم بزنید. اگر متوجه شدید که کوچولوی شما مرتبا از خواب بیدار می شود ، سعی کنید او را قنداق کنید یا از کیسه خواب مخصوص نوزاد استفاده کنید.
برنامه روزمره را رعایت کنید و به ترتیب اقدامات خود پایبند باشید. به عنوان مثال ، برنامه روزانه ممکن است به شرح زیر باشد: تغذیه - روش های آب - ماساژ - لالایی مورد علاقه - خواب. بسیار مهم است که نوزاد تازه متولد شده همزمان به رختخواب برود. قبل از خواب ، بازی های فعال ، جغجغه های پر سر و صدا و شوک های احساسی را کنار بگذارید.
اما با در نظر گرفتن نیازهای فردی کودک ، فقط مادر می داند که چه چیزی برای خواب سالم فرزندش لازم است. به غریزه مادرانه خود گوش فرا دهید و شما را ناامید نمی کند. فقط فرزندان خود را دوست داشته باشید ، از آنها مراقبت کنید و از آنها مراقبت کنید! با برقراری ارتباط با کودک ، خواب او را نیز بهبود می بخشید.
