برخی اوقات والدین از افزایش وزن کودک خود بسیار نگران هستند. در یک سالگی زندگی ، وزن کودک می تواند سه برابر شود و در دو سالگی کودک فقط یک چهارم وزن خود را افزایش می دهد. اگر کودکان برای غذا انتخاب شوند ، ممکن است کمبود انرژی ، ویتامین ها ، کلسیم ، پروتئین را تجربه کنند.
به کودکانی که کمتر از 60٪ مقدار توصیه شده غذا برای کل روز می خورند ، "کوچک" گفته می شود. هرچه پیرتر می شوند ، در انتخاب غذا بسیار با دقت عمل می کنند. اگر کودک از هر غذایی امتناع ورزید ، به هیچ وجه نباید سعی کنید به زور به او شیر دهید. این می تواند منجر به درگیری شود.
سلامت جسمی و عاطفی کودک شما می تواند بر اشتها تأثیر بگذارد. اگر ، با این وجود ، کودک خیلی کم غذا می خورد ، رژیم غذایی وی باید اصلاح شود ، یعنی برخی از محصولات را با برخی دیگر جایگزین کنید.
همچنین ، رژیم روزانه باید کاملاً رعایت شود. تا حد امکان باید میان وعده کم باشد. توصیه می شود بیشتر در هوای تازه قدم بزنید. شما نباید فقط غذایی را که کودک می خواهد (شکلات ، رول ، شیرینی) بدهید ، به همین دلیل بدن قادر به دریافت مواد مغذی لازم برای رشد و نمو نخواهد بود.
اگر کودک از غذای خاصی امتناع ورزد ، باید چندین بار امتحان شود. برای اینکه کودک در کنار میز احساس راحتی کند ، باید برای غذا خوردن با همه خانواده بنشینید. این به کودک شما کمک می کند تا نگرش خود را نسبت به غذا تغییر دهد.
