Fly Lady یک سیستم برنامه ریزی و خانه داری است که توسط مارلا اسکلی آمریکایی ساخته شده است. FLY مخفف کلمات انگلیسی است که سرانجام دوست داشتن خود ، به معنای "سرانجام دوست داشتن خود" است. فعل فی به معنی پرواز است. این سیستم شگفت انگیز به بسیاری از زنان در سراسر جهان کمک می کند تا نه تنها خانه خود را راحت تر کنند ، بلکه در همه زمینه های زندگی نیز موفق باشند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای تبدیل شدن به "یک خانه دار بالدار" ، یاد بگیرید که زمان خود را برنامه ریزی کنید: روز ، هفته ، ماه و غیره سپس طبق برنامه پیش بروید. اولین قدم ایجاد مکانی در خانه شماست که نظم ایده آل را در خود جای دهد. نویسنده سیستم ، مارلا اسکلی ، پیشنهاد می کند که سینک ظرفشویی در آشپزخانه چنین مکانی در نظر گرفته شود. سعی کنید همیشه آن را تمیز نگه دارید و به تدریج عادت های مشابه را در سایر مناطق خانه گسترش دهید.
گام 2
کار روزانه سیستم پرواز بانو "روتین" نامیده می شود. همه آنها ممکن است متفاوت باشند. صبح - نظم دادن به خود ، بارگیری لباس های شسته شده در ماشین لباسشویی ، صبحانه ، شستن ظرف ها و غیره عصر - بررسی تکالیف کودکان ، برنامه ریزی برای فردا و غیره در خانه لباس راحت و زیبا بپوشید. برای اینکه شکوفا نشود و فرم خوبی نداشته باشد ، مارلا اسکلی توصیه می کند کفش های بند را بپوشید. در کفش هایی که پوشیدن آنها دشوار است ، به سختی می توانید روی مبل دراز بکشید تا از بین یک مجله نگاه کنید ، زیرا شما باید خم شوید و گره را باز کنید.
مرحله 3
بیاموزید که چگونه از شر ناخواسته خلاص شوید ، بنابراین برقراری نظم برای شما بسیار آسان خواهد بود. حداقل ماهی یک بار 27 مورد غیر ضروری را از خانه خود بیرون بریزید: لوازم آرایشی و دارویی که منقضی شده اند ، سوغاتی های ناموفق ، مجلات قدیمی که می خوانید ، لباس هایی که کوچک یا از مد افتاده اند. حیف است که چیزی را دور بریزید - آن را به نیازمندان بدهید. اگر هنوز جرات نمی کنید از چیزی جدا شوید ، آن را در یک کیسه جداگانه بگذارید و آن را به مدت شش ماه پنهان کنید. پس از این مدت ، کیف را بدون نگاه به داخل ، دور بریزید. به هر حال ، در این مدت شما قبلاً مطالب آن را فراموش کرده اید ، اما از آنجا که هنوز به آن نیازی نیست ، به این معنی است که می توانید بدون آن زندگی کنید.
مرحله 4
تا زمانی که از شر یکی قدیمی خلاص نشوید سعی نکنید کالای جدیدی خریداری کنید. چند تا حوله آشپزخانه دارید ، قدیمی ها را بلافاصله داخل سطل آشغال بگذارید. تا زمانی که از موجودی غلات ، ماکارونی یا مواد غذایی کنسروی خود استفاده نکنید ، محصولات جدید خریداری نکنید. با این کار فضای کمد آشپزخانه شما پاک می شود و در هزینه صرفه جویی می کنید.
مرحله 5
یکی از مفاد مهم سیستم پرواز بانو: همیشه و بلافاصله پس از خود تمیز کنید. به هر حال ، شستن سینک آشپزخانه یا پاک کردن اجاق گاز بلافاصله پس از شستن ظرف ها یا تهیه غذا بسیار راحت تر از صرف یک ساعت یا بیشتر زمان برای پاک کردن لکه های چربی جاسازی شده در کاشی ها است. روزانه دو دقیقه به پاکسازی نقاط گرم بپردازید. این مکانها را می توان مکانهایی در خانه دانست که بعد از گذاشتن چیزی صبح ، تا عصر یک انبار زباله بدست آورید. به عنوان مثال ، یک تخت خواب کنار تخت ، یک میز قهوه یا یک قفسه در راهرو.
مرحله 6
آپارتمان را به مناطق تقسیم کنید و برای هر یک از آنها زمانهای مختلفی را برنامه ریزی کنید. به عنوان مثال ، این هفته شما در آشپزخانه و هفته آینده در اتاق خواب یا حمام خود به طور کامل تمیز می شوید. سعی کنید بیش از 15-30 دقیقه روزانه به تمیز کردن منطقه بپردازید. به این ترتیب می توانید از تمیز کردن عمومی طاقت فرسا جلوگیری کنید ، درصورتی که لازم است کل خانه را در یک روز مرتب کنید.
مرحله 7
و یک فرض مهم دیگر از خانم پرواز: فراموش نکنید که خود را غرق کنید. از این گذشته ، این سیستم در ابتدا به منظور رهایی شما از زندگی روزمره و احساس احساس یک زن طراحی شده است. سعی کنید هر روز حداقل نیم ساعت به خود اختصاص دهید - برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود ، حمام با روغن های معطر یا پدیکور. آخر هفته های خود را از شستن و تمیز کردن آزاد کنید و آنها را به خانواده خود اختصاص دهید ، کتاب های مورد علاقه خود را بخوانید ، با دوستان خود ملاقات کنید.
