وقتی یک کودک کوچک در یک خانواده ظاهر می شود ، یک مادر جوان با دردسرهای زیادی روبرو می شود و وقت ندارد تمام کارهای خانه را دوباره انجام دهد. علاوه بر این ، او پس از هر روز چنین خسته می شود ، و گاهی اوقات دیگر فرصتی برای استراحت وجود ندارد. برای شروع زندگی متفاوت ، باید همه چیز را با دقت برنامه ریزی کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بسیاری از مادران کل روز را به کودک اختصاص می دهند و کارهای خانه را فقط وقتی کودک به خواب می رود شروع می کنند. و در اینجا بیشتر زنان اشتباه اصلی را انجام می دهند - آنها سعی می کنند همه کارها را یک باره انجام دهند. در نتیجه ، شما کارهای زیادی ناتمام دارید. زمان خود را به وضوح برنامه ریزی کنید: هر روز از هفته فقط یک فعالیت اختصاص دهید. مثلاً دوشنبه برای نظافت ، سه شنبه برای شستشو ، چهارشنبه برای اتو و …
گام 2
برای هفته پیش رو منو درست کنید. این کار به شما در هنگام برنامه ریزی برای خریدها و هم هنگام تهیه وعده های غذایی کمک می کند.
مرحله 3
موارد را توزیع کنید تا فقط خودتان کارهای فوری انجام دهید: راه رفتن با کودک ، پخت و پز و … همه موارد دیگر - اتو ، تمیز کردن و … - موکول به ورود پدر یا کسی از خانواده. در حالی که خودتان با آرامش تمام کارهای پیش بینی شده را دوباره انجام می دهید از آنها بخواهید تا در کنار کودک باشند.
مرحله 4
سعی کنید از موارد غیرضروری خودداری کنید. تحلیل کنید که کدام یک از اقدامات شما دائماً بی فایده است. به عنوان مثال ، تمیز کردن اسباب بازی ها ، که در یک دقیقه کودک دوباره در آپارتمان پخش می شود. و هر از گاهی او را دنبال می کنید و آنها را در یک جعبه جمع می کنید. قدرت ، اعصاب و وقت گرانبهای خود را هدر ندهید. اسباب بازی ها را فقط قبل از خواب کودک بردارید. عصرها این شغل را به پدر خود بسپارید و هنگامی که کودک کمی بزرگ شد ، او را در نظم بخشیدن به امور درگیر کنید. با گذشت زمان ، این مسئولیت کاملاً بر دوش او خواهد بود.
مرحله 5
اگر شب به اندازه کافی نمی خوابید ، حتماً در خواب هنگام ناهار با کودک خود استراحت کنید. این را وارد برنامه خود کنید. پس از همه ، به دلیل خستگی مزمن ، عملکرد بسیار کاهش می یابد.
مرحله 6
مراقب خودت باش. انتظار نداشته باشید شخص دیگری این کار را برای شما انجام دهد. حداقل یک بار در هفته به خودتان استراحت شایسته بدهید. یک سفر خرید ترتیب دهید ، خودتان را با چیزهای جدیدی که مدتها انتظار آن را پذیرفته اید ترتیب دهید ، برای یک دوست خود در یک کافه قرار ملاقات بگذارید ، از یک تئاتر ، یک نمایشگاه دیدن کنید یا اولین فیلم جدید را در یک سینما ببینید. یادتان باشد که از برنامه روزمره خود فاصله بگیرید. این کار انرژی اضافی و نگرش مثبت شما را فراهم می کند. و همیشه برای همه چیز به موقع خواهید بود.
