زنانی که خود را برای مادر شدن آماده می کنند ، اغلب با ترس در مورد تولد آینده می اندیشند ، و نمی دانند که با یک رفتار صحیح در طی این روند ، می تواند به طور قابل توجهی تسهیل شود - چه برای خود و چه برای متخصصان زنان و زایمان. یادگیری رفتار در هنگام زایمان کاملاً ساده است - نکته اصلی این است که بتوانید به درستی نفس بکشید و فشار دهید.
دوره انقباضات
مرحله اول زایمان با انقباضاتی مشخص می شود که هر یک از آنها خون رسانی به جنین را مختل می کند ، در حالی که زن به یک نفس عمیق نیاز دارد. در عین حال ، کنترل تنفس ، تنفس عمیق ، یکنواخت و آرام هنگام انقباض ضروری است - این به کودک کمک می کند تا با هیپوکسی کنار بیاید و درد را کمی کاهش می دهد. با هر استنشاق ، هوا باید آزادانه به داخل ریه ها جریان یابد و راس قفسه سینه را پر کند ، و هنگام بازدم باید به راحتی ترک شود. ایجاد نفس های متشنج متشنج با بازدم های تند غیرممکن است.
اگر دیافراگم به دلیل بارداری زیاد باشد ، زن نمی تواند نفس عمیق بکشد - در این حالت پزشک روش های دیگری برای آرامش به شما نشان می دهد.
در طول دوره زایمان ، زن در حال زایمان می تواند در موقعیت های مختلفی باشد - برخی ترجیح می دهند راه بروند ، برخی دیگر بایستند (اگر موارد منع مصرف پزشکی وجود نداشته باشد). راه حل ایده آل این است که با زانوی کمی خم شده به پهلو دراز بکشید و هنگام دم و بازدم به آرامی شکم خود را سکته کنید. ماساژ طب فشاری به انقباضات نیز کمک می کند - برای این کار باید با نوک انگشتان شست خود را روی نقاط واقع شده در امتداد ران فشار دهید و با انگشتان خود لرزش کمی ایجاد کنید. اگر استفراغ رخ داد ، که اغلب در زنان در مرحله اول زایمان رخ می دهد ، وحشت نکنید - فقط چند جرعه آب بنوشید و آرام شوید.
دوره تولد
در مرحله دوم زایمان ، زن باردار به اتاق زایمان منتقل می شود ، جایی که می تواند به طور مستقل تلاش ها را کنترل کند و متخصصان زنان و زایمان فقط اثربخشی آنها را کنترل می کنند. تقریباً همه خانم ها در این مرحله احساس کشش شدید در ناحیه واژن می کنند. دردناک بودن تلاشها به طور همزمان به درستی وضعیت و خود تلاشها بستگی دارد. برای به حداقل رساندن درد ، باید روی میز زایمان دراز بکشید ، کمی شانه ها را بالا بیاورید ، پاها را روی سطح میز قرار دهید و نرده های دستی را با دست بگیرید.
در روند فشار دادن ، باید نفس عمیق بکشید ، نفس خود را نگه دارید ، لبهای خود را محکم ببندید و فشار دهید ، فشار را منحصراً بر روی ناحیه لگن هدایت کنید.
پس از هل دادن ، باید تا جایی که ممکن است آرام باشید و نفس عمیق بکشید ، بدون این که نفس خود را در حین دم بکشید. وقتی سر نوزاد از لگن عبور می کند ، باید تا آنجا که ممکن است فشار بیاورید - پس از بیرون آمدن از واژن ، ماما تمام دستکاری های لازم را برای محافظت از پارگی عضلات پرینه انجام می دهد. در همان زمان ، لازم است دقیقاً تمام دستورالعمل های او را دنبال کنید و رفلکس فشار آور ، آرامش و تنفس از طریق دهان را بدون تأخیر در استنشاق مهار کنید.
