بسیاری از والدین با عدم تمایل کودک برای خوردن سریع غذا روبرو هستند. کودک می تواند برای مدت طولانی در بشقاب بزند ، بدیهی است که از روش ناخوشایند جلوگیری می کند. برای اینکه فرزندتان سریع غذا خوردن را یاد بگیرد ، باید صبحانه ، ناهار و شام او را از فعالیت های لازم به یک ماجراجویی جالب تبدیل کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از تنظیمات سلیقه ای فرزند خود مطلع شوید و با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. غالباً کودکان نمی خواهند سریع غذا بخورند ، زیرا آنها به سادگی آنچه والدینشان به آنها غذا می دهند را دوست ندارند. بگذارید بگوییم کودک از فرنی متنفر است ، اما به راحتی با ماکارونی موافقت می کند. لیستی از ظروف تهیه کنید که هم از نظر ترکیب مواد لازم و هم از نظر ترجیحات طعم برای کودک مناسب باشد. و سپس شما مشکل خود را نیمه حل خواهید کرد.
گام 2
به کودکتان بیاموزید که آداب میز را بخورد. بعضی اوقات برای بچه ها کنار آمدن با چنگال به تنهایی یا حتی بیشتر با چنگال و چاقو آسان نیست. یا به کودک یاد دهید که با وسایل مختلف غذا بخورد ، یا به آنچه عادت کرده است غذا بخورد ، اما بعد او را به خاطر انتخابش سرزنش نکنید. این امر همچنین می تواند روند خوردن غذا را تسریع کند.
مرحله 3
غذا را به یک ماجراجویی سرگرم کننده تبدیل کنید. می توانید یک مجموعه بشقاب زیبا بخرید و بخواهید همه چیز را بخورید تا نقاشی را ببینید. اگر دو فرزند دارید ، می توانید یک مسابقه - غذا برای سرعت - ترتیب دهید. از همه مهمتر ، اطمینان حاصل کنید که در این کار زیاده روی نکرده و خفه نمی شوند. راه خوب دیگر غذا خوردن قبل از یک برنامه تلویزیونی یا کارتون جالب است. میز را 15-20 دقیقه قبل از شروع کارتون بچینید و از او بخواهید قبل از شروع لذت غذا خوردن را تمام کند.
مرحله 4
به کودک خود اجازه دهید با نرخ های مختلف غذا بخورد. همه چیز باید در حد اعتدال باشد. لازم نیست تمام مدت سریع غذا بخورید. به عنوان مثال ، آخر هفته ها یا عصرها هنگام شام ، زمانی که نیازی به آماده شدن برای مدرسه یا مهد کودک ندارید ، نشستن طولانی تر روی میز کاملاً امکان پذیر است. چت کنید ، وقت خود را برای غذا خوردن اختصاص دهید. کودک باید درک کند که آرام غذا خوردن نه یک ضرر است ، نه چیزی ممنوع و جذاب. این فقط یکی از رفتارهایی است که نباید همیشه مورد استفاده قرار گیرد ، بلکه وقتی وقت است. هرچه آرامش او به س approachesال نزدیک شود ، سریعتر یاد می گیرد اولین کسی باشد که همه چیزهایی را که در بشقاب او گذاشته شده است ، می خورد.
