شاید هر کودکی پس از تماشای یک فیلم ترسناک یا افسانه قابل تأثیر ، بتواند کابوس ببیند. حتی خود بزرگسالان نیز گاهی از خواب های وحشتناک بیدار می شوند ، گاهی اوقات حتی بدون آنکه به دلایل اصلی چنین رویایی فکر کنند. و متأسفانه ، این دلایل ظاهری نیست. اگر کودکی مدت طولانی خواب آرام نداشته است ، ارزش این را دارد که در مورد آنچه دقیقاً برای او اتفاق می افتد فکر کنید و چگونه می توانید کمک کنید؟
برای یک خواب آرام و بدون چشم انداز وحشتناک ، کودک به یک چیز نیاز دارد - احساس عشق ، محافظت و امنیت. او را خیلی دیر یا زود در رختخواب قرار ندهید ، زیرا این امر تهدید به تحریک بیش از حد و اختلال در بیوریتم طبیعی خواب است. زمان خوابیدن ، باید قبل از هر چیز برای کودک ، ترجیحاً هر ساعت یک ساعت ، آشنا و راحت باشد. مدت زمان خواب می تواند با افزایش سن تغییر کند.
این واقعیت که کودک یک کابوس می بیند ، ممکن است توسط عضلات تنش ، تغییر در وضعیت خواب معمول ، پوشش کامل با پتو ، ضربان قلب و تنفس مکرر ، در خواب فریاد بزند.
اگر کودک خواب بد ببیند چه باید کرد؟
- به هیچ وجه کودکان نباید با کلمات "شما دیگر بزرگ هستید ، چرا هنوز می ترسید …" شرمنده شوند. این به هیچ وجه کمکی نخواهد کرد بلکه فقط شرایط را بدتر خواهد کرد. از این گذشته ، کودک نیز شرمنده خواهد شد. بهتر است به زور در اتاق های تاریک و بدون نور به خواب نروید.
- البته لازم است تماشای فیلم های ترسناک و افسانه ها حتی در طول روز نیز کنار گذاشته شود.
- شب می توانید نزد کودک بروید و به خواب او نگاه کنید ، آن را به خوبی بپوشانید ، حتی اگر او حتی در خواب مراقبت از مادر خود را احساس کند.
- صبح نباید ناگهان با ساعت زنگ دار از خواب بیدار شوید ، بهتر است بی سر و صدا بیایید ، روی سر خود بزنید و با کلمات آرام از خواب بیدار شوید. شما نمی توانید مجبور شوید از رختخواب بیرون بیایید ، بیدار شدن باید آرام باشد.
- روز کودک باید با فعالیت های کامل ، همراه با بازی های احساسی در فضای باز برگزار شود. هرچه کودکان بیشتر خسته شوند ، خواب بهتری دارند - این حقیقت برای همه شناخته شده است.
توجه ویژه باید به کودکان مکرر بیمار شود. کابوس دیدن آنها بسیار بیشتر از کودکان سالم است. تهدید به خواب ناآرام فقط با تقویت ایمنی نوزاد و با افزایش ذخایر محافظتی وی کاملاً برطرف می شود.
