سلامتی کودک تا حد زیادی به میزان دانش وی در مورد اینکه برای بیمار نشدن چه کاری انجام می دهد بستگی دارد. به کودک خود بیاموزید که از سلامتی خود مراقبت کند. این به او در زندگی مستقل آینده کمک خواهد کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به کودک خود بیاموزید که از کودکی بهداشت شخصی خود را به خوبی رعایت کند. او باید قوانین مهمی را بداند و نقض نکند که قبل از غذا خوردن و پس از استفاده از توالت ، باید دستان خود را بشویید ، صبح موهای خود را شانه کنید ، دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید و هر روز لباس زیر خود را عوض کنید. به خصوص با دقت باید تمیز کردن پسران را کنترل کنید ، آنها کمتر مراقب هستند و اغلب از تمیزی دست و لباس خود مراقبت نمی کنند. برای کودک خود توضیح دهید که شستشوی به موقع دست و بدن خطر ابتلا به عفونت های مختلف منتقل شده از طریق تماس را کاهش می دهد.
گام 2
به کودک خود آموزش دهید که ورزش کند. هر روز صبح با آن شروع کنید - تمرینات را با هم انجام دهید ، این به شما و فرزندتان انرژی می دهد. سپس کودک به آن عادت می کند و تمرینات را خودش انجام می دهد. ورزش به بیدار شدن بدن و سیستم ایمنی کمک می کند: تمام عملکردهای محافظتی بدن در حالت فعال شروع به کار می کنند. این به این معنی است که احتمال بیمار شدن کودک کاهش می یابد.
مرحله 3
علاوه بر ورزش روزانه ، انجام روش های سخت شدن نیز مفید است. می توانید با دستمال مرطوب صبحگاهی بدن را با حوله آغشته به آب سرد یا با دوش مخصوص ضد حفره شروع به سخت شدن کنید. روش های سخت شدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، به این معنی که کودک سالم خواهد بود.
مرحله 4
ورزش بر رشد جسمی و سلامتی تأثیر می گذارد. اگر کودک شما به ورزش گرایش پیدا کرده است - این عالی است ، در صورت تمایل او را در بخش ورزش ثبت نام کنید ، جایی که او از نظر جسمی سلامتی خود را تقویت و تقویت می کند. اگر کودک مایل به ورزش نیست اما ترجیح می دهد یک ساز موسیقی بخواند یا بنوازد ، او را مجبور نکنید. فقط اطمینان حاصل کنید که او هر روز برای مدت زمان کافی در هوای تازه قدم می زند: سپس می تواند به بازی بپردازد ، بدود ، انرژی را بیرون بکشد.
مرحله 5
برای یادگیری سلامتی به کودک ، نگرش درست نسبت به خود ، نسبت به زندگی و مردم را در او ایجاد کنید. ناراضی از همه چیز ، یک فرد بدبین ، که از عقده ها رنج می برد و به مردم اعتماد ندارد ، بعید به نظر می رسد که سالم و خوشبخت باشد. اما خلق و خوی خوب ، خنده های صمیمانه زنگ زدن ، لذت بردن از زندگی و ارتباط با دوستان تأثیر بسیار خوبی بر سلامتی دارد.
