رابطه تمام شده یا حتی نمی توان آن را شروع کرد ، اما فکر در مورد آن دائماً شما را آزار می دهد. به احتمال زیاد ، این وضعیت برای اکثر خانم ها آشنا است. آنها به رختخواب می روند و با یک فکر بیدار می شوند - در مورد او ، تنها و تنها. البته ، این فقط روحیه شما را بدتر می کند و اعصاب شما را خراب می کند ، بنابراین شما باید فوراً فکر مرد را متوقف کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
واقع بینانه وضعیت را ارزیابی کنید. تا جایی که می توانید دلایل لازم را بیابید که نیازی به حضور در کنار این شخص نیست. تا آنجا که ممکن است نکات منفی آن را به خاطر بسپارید و یادداشت کنید. کل لیست را دوباره بخوانید. و شما مدام به این شرور فکر می کنید؟ آیا او کسی است که شما را بیدار نگه می دارد؟ به خودت ترحم کن فکر کنید مطمئناً به چنین شخصی احتیاج ندارید.
گام 2
سعی کنید هر دقیقه از وقت آزاد خود را اختصاص دهید. خرید ، ملاقات با دوستان ، مطالعه کتاب ، تماشای فیلم. هر چیزی ، فقط با خود و افکار خود تنها نباشید. در صورت امکان ، یک کار اضافی را انتخاب کنید. این کار شما را از افکار غمگین دور می کند و همچنین دو برابر بیشتر خسته می شوید ، بنابراین شب می خوابید و به او فکر نمی کنید.
مرحله 3
برای خود یک سرگرمی جدید پیدا کنید. باید جالب و وقت گیر باشد. اگر تابستان است ، از باغ یا باغ سبزیجات خود مراقبت کنید ، اگر زمستان است ، اسکی یا اسکیت را شروع کنید. سعی کنید یک سرگرمی جمعی پیدا کنید تا مدتها تنها نباشید.
مرحله 4
هر وقت به او فکر می کنید کار ناخوشایندی برای خود انجام دهید. به شستن ظرف ها ، غبارروبی ، گپ زدن با یک همکار دوست نداشتنی یا تایپ کردن گزارش بروید. گزینه دیگر انجام 10 فشار پس از هر فکر غیرضروری است. این امر نه تنها باعث می شود میل به فکر کردن در مورد او ناامید نشود ، بلکه به تن دادن صدا کمک می کند.
مرحله 5
عاشقانه جدیدی داشته باشید از این گذشته ، آنها می گویند حقیقت این است که آنها یک گوه را با یک گوه ناک اوت می کنند. اگر در کنار شما یک مرد خوب وجود دارد ، بعید است بخواهید در مورد شروری که در افکار شما "جا افتاده" فکر کنید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است با مردان ارتباط برقرار کنید. او و آقایانی را که شما را محاصره می کنند مقایسه کنید. مطمئناً او در بسیاری از شاخص ها ضرر خواهد کرد.
مرحله 6
شروع به دوست داشتن و خودآرايي كنيد. از بدن خود مراقبت کنید: به باشگاه بروید ، برای ماساژ ، از حمام یا سونا دیدن کنید ، به طور منظم یک مدل مو و مانیکور زیبا انجام دهید. خرید منظم را فراموش نکنید ، زیرا موارد کمی وجود دارد که به همان روش بلوز یا کفش های شیک خریداری شده با پاشنه های گیج کننده روحیه می دهد.
