خیانت یک مفهوم نسبتاً گسترده ای است که همه متفاوت می فهمند. اما هرچه که باشد ، نتیجه همان است - زخمی عمیق در روح و بی اعتمادی به مردم. در اصل خود هر خیانت خیانت (جسمی و اخلاقی) است که اساساً تهیه آن غیرممکن است. برای زنده ماندن در خیانت ، باید بدانید که چگونه درست رفتار کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
خود را در پتو دفن نکنید و به امید اینکه درد به خودی خود ناپدید شود ، خود را کنار بگذارید. اگر می خواهید فریاد بزنید - فریاد بزنید ، اگر می خواهید ظرف بشکنید - بزنید. چیزی را برای خود نگه ندارید. اگر اجازه ندهید درد خاموش شود ، متعاقباً خود را به عنوان یک بیماری نشان می دهد. نکته اصلی این است که احساسات خود را در مقابل کودکان بیرون نکشید ، عصبانیت شما به درد آنها نخواهد خورد.
گام 2
در یک فاصله مشخص از شرایط بمانید. بعد از جیغ زدن ، وانمود کنید که همه اینها برای شما اتفاق نیفتاده است. فقط در صورت نیاز فوری با شخصی که به شما خیانت کرده ارتباط برقرار کنید. زمان بیشتری را با دوستان و خانواده خود بهتر سپری کنید. کار جالبی انجام دهید ، خود را غرق کنید.
مرحله 3
باهاش روبروشو. شما در حال حاضر بیش از حد در مورد خود فکر می کنید. شما هر دو برای خودتان متاسف هستید و در عین حال از اینکه می توانستید اجازه دهید این کار برای شما انجام شود متنفر باشید. سعی کنید خود را ببخشید. احساس گناه از همه احساسات مخرب ترین است. خوب ، اشتباه و غلط ، همه حق این کار را دارند. شما باید به زندگی ادامه دهید.
مرحله 4
زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید ، در صورت لزوم ، با یک روانشناس تماس بگیرید ، فکر کنید که در چه نقطه ای "زمین خود را از دست دادید". خود را جمع کنید: به آرایشگاه و آرایشگر بروید ، کمد لباس خود را به روز کنید. دیگر فکر نکنید که خیلی عالی هستید و به راحتی از شما قدردانی نمی کنند. سعی کنید فردی که به شما خیانت کرده را درک کنید.
مرحله 5
هنگامی که آماده شنیدن چیزی بیش از درد و رنج خود هستید ، ارتباط برقرار کنید. سعی کنید نه تنها بلند صحبت کنید ، بلکه به حرف مجرم گوش دهید. این کار بسیار دشواری است و اگر فکر می کنید به تنهایی نمی توانید با آن کنار بیایید ، با یک روانشناس تماس بگیرید.
مرحله 6
زندگی جدیدی را شروع کن. خودت را باور کن اعتماد خود را به مردم از دست ندهید ، زیرا اگر خود را از همه خاموش کنید ، بسیار ناخوشایند خواهید شد. بدون پشتیبانی بسیار دشوار است. نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که می توانید از هر موقعیتی راهی پیدا کنید.
