حتی با حداکثر خویشتن داری ، درد خیانت نه تنها بر سلامت روان ، بلکه بر سلامت جسمی نیز تأثیر منفی می گذارد. اگر ، با این وجود ، واقعیت های خیانت ناپذیری را بر روی دستان خود دارید ، از برخی نکات استفاده کنید که به شما کمک می کند خود را جمع کنید و کارهای احمقانه انجام ندهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. یک تصمیم عجولانه معمولاً اشتباه است و بعداً باید از آن پشیمان شوید. با یک ذهن سرد وضعیت را ارزیابی کنید ، هر کلمه ای را که به شوهر تقلب خود می گویید وزن کنید.
گام 2
خود را سرزنش نکنید. عزت نفس شما نباید پایین بیاید. اغلب شایستگی های خود را بخاطر بسپارید که می توانید و باید آنها را دوست داشت. این به شما در محافظت از افسردگی ، که در چنین مواردی مکرر است ، کمک می کند.
مرحله 3
بازپرداخت کنید و بلند صحبت کنید. اول ، با یک فرد حساس (خویشاوند ، دوست نزدیک ، روانشناس). سپس ، با کمی آرامش ، به گفتگو با همسرتان بپردازید. اما از اتهامات تند ، هر چقدر دردناک باشد ، خودداری کنید.
مرحله 4
همه چیز را با دقت توزین کنید. البته این به شما بستگی دارد که با هم باشید یا از هم جدا شوید. اما فراموش نکنید که عوامل مهم را نیز در نظر بگیرید: سن ، بچه دار شدن ، وضعیت مالی ، علاقه به همسرتان. فقط خود را فدا نکنید - پس خود تخریب اجتناب ناپذیر است.
مرحله 5
از انتقام بپرهیزید. قطعاً آسانتر نخواهد شد ، اما باعث اضافه شدن خاک در دوش می شود. حتی یک معاشقه ساده با دیگری می تواند عواقب دوگانه ای به همراه داشته باشد: حسادت شوهر خود را برانگیخته و علاقه خود را به شما جبران کند ، یا برعکس ، همسر را به جدایی زودرس سوق دهد. از مسابقه با رقیب خود ، جاسوسی بر همسر روح خود و صحنه های زشت خودداری کنید - این مسئله کاملاً انسان را از خود دور می کند.
مرحله 6
معقول باش سعی کنید سایر اعضای خانواده را درگیر مسئله نکنید: فرزندان ، والدین ، برادران و غیره. بگذارید فقط بین شما بماند. و البته در هیچ موردی نباید مسائل را در حضور افراد دیگر مرتب کنید. تدبیر و خویشتنداری باید متحدان اصلی شما در این دوره دشوار باشند.
مرحله 7
بدون سرزنش اگر هنوز شوهر خود را می بخشید ، نباید گذشته را تحریک کنید و مرتبا او را به خیانت سرزنش کنید. این امر به خیر منجر نمی شود. وظیفه اصلی شما اکنون این است که دوباره عاشق شما شود.
