در دوران بارداری ، با رشد طبیعی جنین و تغذیه مناسب ، یک زن 10-12 کیلوگرم وزن اضافه می کند. در طی یک دوره زمانی ، وزن می تواند به میزان چشمگیری چندین کیلوگرم افزایش یابد ، می تواند ثابت بماند یا کاهش یابد. زنان باردار در چندین مورد وزن کم می کنند.
در نیمه اول بارداری ، به خصوص در هفته های اول ، برخی از زنان ممکن است کاهش وزن داشته باشند. چرا زنان باردار لاغر می شوند؟ این ممکن است به دلیل موارد زیر باشد: - سم زدایی ؛ - بیماری ؛ - استرس ؛ - روال روزمره نامناسب استفراغ نشانه سمیت است. زن باردار احساس ضعف می کند ، اشتهایی ندارد ، که منجر به کاهش وزن می شود. در این دوره باید توسط پزشک تحت نظر باشید. اگر سمیت شدید باشد ، می توان زن باردار را برای درمان ویژه به بیمارستان فرستاد. در خانه لازم است که زمان کافی برای خواب خوب اختصاص دهید ، غذاهای قابل هضم ، ویتامین های گروه B و اسید اسکوربیک بخورید. در دوران بارداری ، ایمنی زنان ضعیف می شود ، بنابراین ابتلا به بیماری های عفونی برای او آسان تر است. بیماری ها به دلیل اختلالات در جنین و اختلال در اشتهای خانم باردار می توانند منجر به کاهش وزن شوند.زنان باردار احساساتی تر ، آسیب پذیرتر و مستعد اضطراب و استرس است. برای اینکه به چیزهای بد فکر نکند ، او باید خودش را با آنچه دوست دارد مشغول کند ، بیشتر حرکت کند ، راه برود و عصر برای استراحت ، روی تخت دراز بکشد و موسیقی آرام گوش کند. برای زنی که بچه دار می شود ، برنامه روزمره مهم است. خواب روزانه (حداکثر 1.5 ساعت) ، پیاده روی طولانی در هوای تازه (در پارک و نه در فروشگاه ها) ، رژیم متعادل متنوع مورد نیاز است. علاوه بر همه موارد ذکر شده ، کاهش وزن در یک زن باردار به دلیل این واقعیت است که جنین در هزینه ذخایر مادر رشد می کند. در همان زمان ، او رشد می کند ، و زن وزن خود را از دست می دهد. کاهش وزن ناچیز جای نگرانی نیست. تمام زنان در طول بارداری به روش های مختلفی وزن می گیرند: برخی - 4 کیلوگرم و برخی دیگر - 15. نکته اصلی این است که مادر و جنین آینده مقدار کافی مواد مغذی ، عناصر کمیاب و ویتامین ها را دریافت می کنند.
